2型糖尿病患者在飲食方面，要嚴格控制總熱量的攝入，合理分配營養(yǎng)物質(zhì)，做到食物多樣化、谷類為主、粗細搭配、低鹽低糖低脂肪。同時要注意規(guī)律進餐，少量多餐，定時定量進食。

1、控制總熱量：建議每天攝入的總熱量為105-126kcal/kg，對于肥胖者可適當減少至84-105kcal/kg。一般情況下，男性每日攝入能量約2500kcal，女性每日攝入能量約2000kcal；

2、合理分配營養(yǎng)物質(zhì)：碳水化合物占總能量的50%-60%，蛋白質(zhì)占總能量的15%-20%，脂肪占總能量的30%左右。膳食纖維應(yīng)適量增加，推薦每日攝入量為15-30g。還應(yīng)補充充足的維生素和礦物質(zhì)；

3、食物多樣化：建議選擇低升糖指數(shù)的食物，如燕麥、蕎麥等雜糧；新鮮蔬菜水果如黃瓜、西紅柿等；優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、瘦牛肉等。避免食用高糖、高脂食物，如蛋糕、肥肉等；

4、定時定量進食：每頓飯不要吃的過飽或過饑，以七分飽為宜。三餐規(guī)律進食，不要暴飲暴食；

5、少食多餐：如果出現(xiàn)饑餓感時可以吃一些含糖量較低的食物來緩解癥狀，如無糖酸奶等。

除上述措施外，在日常生活中還要注意適當運動，有助于控制血糖水平。