2型糖尿病患者可以吃豆腐乳。2型糖尿病患者在飲食上主要是限制高淀粉以及高油脂食物的攝入,豆腐乳含有蛋白質(zhì)、植物蛋白,以及多種微量元素,對于2型糖尿病患者的身體健康比較有利,可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng)。
1、限制高淀粉食物:2型糖尿病患者的進(jìn)食量要適中,每天進(jìn)食的總熱量限制在1200千卡左右。如果進(jìn)食過多,會導(dǎo)致攝入的熱量超過消耗的總熱量,則容易導(dǎo)致血糖升高,造成血糖波動,不利于病情的控制;
2、限制高油脂食物:2型糖尿病患者要限制高油脂食物的攝入,如肥肉、油炸食物、奶油、堅果等,因為高油脂食物可以加重胰島素抵抗,使血糖難以控制。如果進(jìn)食過多,也容易導(dǎo)致血脂升高,對身體健康不利;
3、補(bǔ)充蛋白質(zhì):2型糖尿病患者可以吃豆腐乳,蛋白質(zhì)是人體組織細(xì)胞生長的物質(zhì)基礎(chǔ),而且是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分,2型糖尿病患者適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于身體健康;
4、補(bǔ)充維生素:2型糖尿病患者容易缺乏維生素B、維生素C等,尤其是維生素B,對人體的代謝起到重要作用。2型糖尿病患者可以適量吃豆腐乳。如果出現(xiàn)缺乏維生素,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充維生素B。
2型糖尿病患者在吃豆腐乳的時候要注意烹調(diào)方法,一般采取清蒸、水煮等方式,不要采取煎炸等方式。因為在煎炸的過程當(dāng)中,會導(dǎo)致豆腐乳中的熱量升高,不利于患者控制血糖。
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