走進(jìn)保齡球館,最大的感受就是,這是一項(xiàng)適合各年齡層的健身運(yùn)動(dòng),投球者既有朝氣蓬勃的青少年,也有兩鬢斑白的老者。叮叮咣咣球瓶亂飛的聲音和人們的歡呼聲交織在一起,使人覺得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常輕松。但是,保齡球教練提醒大家,打保齡球首先要注意安全。
球鞋別沾水
保齡球愛好者都知道,打球要換上專業(yè)的保齡球鞋。趙軍說,這對(duì)投球者的安全很重要。他解釋道,保齡球鞋的底是純皮的,所以鞋和助走道的地板之間的摩擦力較小,這能保證投球者在出手的瞬間,有一個(gè)向前的滑步。這個(gè)滑步能緩沖膝蓋受到的壓力,防止受傷。
租鞋的時(shí)候,要看看鞋底是否有嚴(yán)重的磨損,比如出現(xiàn)卷邊,就一定要換雙鞋。另外,穿著保齡球鞋不能離開球員區(qū),特別是不要去洗手間,因?yàn)樾渍戳怂蛘吲K以后會(huì)增大摩擦系數(shù)。鞋底的摩擦力增大,人按照以往的習(xí)慣做動(dòng)作,很有可能向前摔倒。
最好使自己的球
去球館打球,很多保齡球愛好者挑球的時(shí)候光注意重量,而忽略了指孔。趙軍告訴
每種重量的球都會(huì)有三四種類型的孔。挑球的時(shí)候,除了看重量,還要看孔的大小和排列是否合適??椎拇笮≈饕阅粗笧闇?zhǔn)。要能把拇指伸進(jìn)去和拔出來,但是又不能有多余的空隙。球館為了滿足多數(shù)人的需要,公用球往往指孔都比較大,所以人們打球的時(shí)候,手要使勁捏著球以免滑落,無形中消耗了體力,不但影響成績(jī),時(shí)間長(zhǎng)了拇指還可能變形。趙軍建議,愛好者如果動(dòng)作順暢了,并且興趣濃厚,就應(yīng)該備自己的專用球,這樣就能按照自己手指的粗細(xì)打孔,不但能提高成績(jī),還能防止運(yùn)動(dòng)傷害。
禮讓也是一種保護(hù)
保齡球運(yùn)動(dòng)有很多禮儀,其實(shí)也起著安全保護(hù)作用。按照規(guī)矩,要等待相鄰球道,特別是右側(cè)球道投球后再出手。趙軍解釋說,萬一運(yùn)動(dòng)者摔到相鄰的球道,而這邊的人正在出手投球,會(huì)有很大的危險(xiǎn)。
球館也會(huì)告誡大家,千萬別走進(jìn)球道。因?yàn)榍虻郎嫌杏陀脕頊p小球滾動(dòng)的摩擦力,人走在上面跟走在冰面上一樣滑,非常危險(xiǎn)。如果有東西掉在球道里,一定要請(qǐng)工作人員幫助撿出。
在助走的時(shí)候,很多人為了增大球的慣性,向前跑。趙軍說,這是錯(cuò)誤的。應(yīng)該是平穩(wěn)步速向前走,跑的后果是容易失去重心,向前摔倒。
從回球機(jī)上取球的時(shí)候,手要注意別對(duì)著機(jī)器的出口。因?yàn)橐坏┯星蚧貋恚蛩俨豢?,但?dòng)量很大,如果手正停在另一個(gè)球上,兩個(gè)質(zhì)地很硬的球會(huì)把手指夾骨折。因此,取球時(shí)手一定要放在球兩側(cè)。
另外,趙軍提醒老年保齡球愛好者,最好不要練飛碟球,因?yàn)檫@項(xiàng)技術(shù)有個(gè)翻腕的動(dòng)作,老年人的關(guān)節(jié)相對(duì)僵硬,容易發(fā)生韌帶拉傷。欲了解保齡球高手都干些什么可閱讀:保齡球高手都干些什么
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