經(jīng)期頭痛怎么辦才好？很多女性都有過這樣的不適，小編可要告訴您，經(jīng)期頭痛千萬不能不重視，否則將可能會引起神經(jīng)性的血管痙攣等嚴(yán)重的后果。小編教您一些緩解經(jīng)期頭痛的方法吧。

臨床研究表明，這可能與血清中的雌醇濃度變化有關(guān)。由于女性的生理特點(diǎn)，在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內(nèi)外血管及子宮血管對某些因素如5-羥色胺等物質(zhì)更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛，月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解。

女性經(jīng)期頭痛原因還很可能是雌激素可通過刺激泌乳素分泌，進(jìn)而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收縮和擴(kuò)張，這種變化由于雌激素的影響也呈現(xiàn)周期的變化，從而激發(fā)頭痛發(fā)作。

患者平時要注意飲食，多做運(yùn)動。運(yùn)動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預(yù)防經(jīng)期頭痛的有效方法之一。如果經(jīng)期頭痛劇烈，則不宜運(yùn)動，否則會加劇疼痛。除運(yùn)動外，陽光對預(yù)防或消除經(jīng)期頭痛有很好的效果。那是因?yàn)槿梭w吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關(guān)，而維生素D是皮膚吸收陽光自然形成的。只要每天照射10分鐘的陽光，所產(chǎn)生的維生素D就足夠身體所需。這雖然是一種連帶因素，但它確實(shí)可以預(yù)防經(jīng)期頭痛。

經(jīng)期頭痛屬于經(jīng)前綜合征的一種，并且沒有痛經(jīng)的人發(fā)病率會更高一些。但是只要注意在經(jīng)期的一些護(hù)理，就能降低經(jīng)期頭痛的發(fā)生幾率。