2型糖尿病患者可以吃麥片,但是需要注意適量即可。麥片的升糖指數(shù)比較低,且膳食纖維含量較高,對血糖的影響小,因此2型糖尿病患者可以適量吃麥片。2型糖尿病患者的飲食應(yīng)該為低鹽、低脂、低糖、低熱量、食用新鮮的蔬菜和水果,有利于血糖控制。
1、低鹽:大多數(shù)2型糖尿病患者可能會有心腦血管疾病的合并癥,如果攝入過多鹽分會導(dǎo)致水鈉潴留,引起血壓升高,加重糖尿病患者心腦血管疾病的合并癥。因此在飲食方面需要注意低鹽飲食,避免吃腌制食品等含鹽量高的食物;
2、低脂:肥肉、油炸食物等高脂飲食會導(dǎo)致血脂升高,而膳食纖維有利于延緩葡萄糖的吸收,降低餐后血糖峰值,因此建議2型糖尿病患者適量吃低脂的麥片;
3、低糖:麥片的主要成分是碳水化合物,且其中的糖分含量較少,對于2型糖尿病患者來說,如果血糖控制達(dá)標(biāo),可以適量攝入麥片,但是不宜大量攝入;
4、低熱量:麥片的熱量比較低,約在55大卡/100克/100克左右,如果在控制飲食的基礎(chǔ)上,配合適量運動,如慢跑、跳繩等,總熱量沒有超標(biāo),對2型糖尿病患者來說,可以適量攝入;
5、食用新鮮的蔬菜和水果:2型糖尿病患者可以適量吃新鮮蔬菜和水果,如西紅柿、草莓等,其含有豐富的維生素、微量元素及膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),對2型糖尿病患者身體有益。
建議2型糖尿病患者多進(jìn)行體育鍛煉,每天至少鍛煉30分鐘,可以消耗攝入的熱量,有利于血糖的控制。在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時服用降糖藥物,如鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片等藥物,將血糖控制在正常范圍。
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