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孕早期準(zhǔn)媽媽生活終須注意

發(fā)布時(shí)間:2024-02-09 13:18 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

研究發(fā)現(xiàn),懷孕的頭兩三個(gè)月是最容易出現(xiàn)流產(chǎn)的時(shí)段。剛剛形成的胚胎對(duì)于外界的很多因素和刺激都是異常敏感的。因此,好育園專家指出,在懷孕早期,準(zhǔn)媽媽一定要加倍呵護(hù)自己,在平常生活中,需要注意以下幾個(gè)方面:

一、避免勞累

在孕早期,準(zhǔn)媽媽的肚子不是很明顯,很多幸運(yùn)的準(zhǔn)媽媽甚至沒(méi)有孕吐的困擾。所以,可能很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)掉以輕心。熬夜、出差、加班……維持著孕前一樣的生活。好育園專家提醒各位準(zhǔn)媽媽,不管是上班還是在家里盡量不要太累,每天一定要保證8小時(shí)睡眠。外出坐車(chē)要注意安全,不要太顛簸。

二、盡量避免輻射和化學(xué)物質(zhì)

前三個(gè)月要特別注意,盡量減少用電腦、看電視、盡量不用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。孕婦看電視應(yīng)距熒屏2米以上,而且不宜收看驚險(xiǎn)電視節(jié)目。清潔劑會(huì)通過(guò)手部皮膚滲透到孕婦體內(nèi),所以盡量減少洗碗、洗衣服的次數(shù),洗時(shí)要帶好橡膠手套。

三、預(yù)防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對(duì)胎兒影響不大,但如果體溫較長(zhǎng)時(shí)間維持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒,不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用,高熱和病毒的毒性還會(huì)刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。因此,孕早期要避免去公共場(chǎng)所,尤其在感冒流行季節(jié),同時(shí)在生活中避免接觸感冒患者。即使患了感冒別在家硬挺著,雖然懷孕早期用藥不當(dāng)容易引起胚胎組織畸形,但一旦患了感冒還是要趕快去看醫(yī)生。

四、注意飲食均衡

肉、蛋、禽、魚(yú),以及水果蔬菜每周盡量都吃些,前三個(gè)月每天要補(bǔ)充葉酸,一天0。4毫克的。盡量不要吃螃蟹、甲魚(yú)、貝類,這些都是寒涼的食物,會(huì)對(duì)孕婦和胎兒有影響。

五、不要登高做事,防止滑倒

健康的孕婦可以照常工作和勞動(dòng),但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。在懷孕后,最好不要登高打掃衛(wèi)生、搬動(dòng)沉重的物品,這些動(dòng)作有一定危險(xiǎn)性。在家要注意防滑,特別是廁所等比較潮濕的地方,最好準(zhǔn)備防滑墊,以防摔倒。

六、保持心情愉悅

關(guān)鍵要保證情緒穩(wěn)定,不要緊張,更不要生氣。丈夫尤其要會(huì)關(guān)心體貼妻子,避免妻子情緒激動(dòng)。心情不愉快會(huì)對(duì)胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響,每天都開(kāi)開(kāi)心心的,寶寶的智商就會(huì)很高。