月經(jīng)不調(diào)的女性無(wú)法準(zhǔn)確判斷自己的排卵期。如果平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)律，則可以根據(jù)以往的月經(jīng)周期來(lái)推算；若月經(jīng)周期不規(guī)律，則可以通過(guò)超聲檢查、排卵試紙等方法進(jìn)行檢測(cè)。

一、月經(jīng)周期規(guī)律者

1.以往的月經(jīng)周期：正常情況下，女性的月經(jīng)周期為28天左右，在下次月經(jīng)來(lái)臨前的14天左右會(huì)進(jìn)入排卵期。對(duì)于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)，可以先根據(jù)以往的月經(jīng)周期來(lái)推測(cè)排卵日，并在此基礎(chǔ)上提前或推遲5-7天來(lái)估算排卵期的時(shí)間。

二、月經(jīng)周期不規(guī)律者

1.超聲檢查：通過(guò)B型超聲波掃描子宮和卵巢，能夠觀察到優(yōu)勢(shì)卵泡的發(fā)育情況以及是否已經(jīng)排出卵子等情況，從而明確排卵時(shí)間。

2.排卵試紙：排卵試紙是通過(guò)檢測(cè)黃體生成激素的峰值水平來(lái)預(yù)測(cè)是否會(huì)排卵。如果排卵試紙上顯示出兩條明顯的色帶，則表示將在24-48小時(shí)內(nèi)排卵。

由于個(gè)體差異不同，部分人群可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前或者推遲的情況，這都屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不需要過(guò)分擔(dān)心，也不用進(jìn)行特殊治療。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免著涼，同時(shí)也要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。