缺鐵性貧血一般吃富含鐵元素的水果和肉類會好一點，如櫻桃、紅棗、豬肝等。但食物只能起到輔助治療的作用，并不能代替藥物治療疾病。

1、櫻桃：櫻桃是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，其中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B以及鐵元素等營養(yǎng)成分，適當吃一些櫻桃能夠補充身體所需的營養(yǎng)，而且還可以促進體內(nèi)的血紅蛋白生成，對改善缺鐵性貧血有一定的幫助。

2、紅棗：紅棗是日常生活中比較常見的食物，也是一味中藥材，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，在臨床上可以用于緩解脾虛食少、乏力便溏等癥狀，同時也可以用于改善氣血不足引起的面色蒼白或萎黃、心悸失眠等癥狀。

3、豬肝：豬肝中含有豐富的鐵元素以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適當?shù)某砸恍┴i肝能夠補充身體所需的營養(yǎng)，而且還能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán)，對改善缺鐵性貧血也有一定的幫助。

除了上述常見水果和肉類外，患者還可以適量食用菠菜、瘦肉等食物。如果患者出現(xiàn)不適癥狀時應及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。