在扭傷之后,另一個常見的錯誤是:患者自己或他人盲目地揉搓患處,一是為了緩解疼痛,二是認(rèn)為揉搓可以活血化瘀,調(diào)理筋絡(luò),加快扭傷的恢復(fù),我不知道,用力搓揉患處會增加肌肉間組織液的滲出,使扭傷的關(guān)節(jié)更加腫脹疼痛,反而加重扭傷的癥狀,如果沒有骨折,正規(guī)治療的話,大概一個月就可以恢復(fù)足部扭傷腱,foot扭傷腱,一般是踝關(guān)節(jié)處的韌帶扭傷。
1、摔傷扭到筋 多久才能好正確的做法是積極采取措施降溫止血。用冰袋或冷水敷患處10分鐘左右,使血管收縮,局部血流量減少,從而止血。然后在腫痛基本消散后,用皮膚能接受的溫水敷患處,以活血化瘀,消除關(guān)節(jié)內(nèi)淤血。同時可將其抬至高處,加快血液回流,以免血液流向血管破裂處而大量滲出,從而促進(jìn)血腫消散。在扭傷之后,另一個常見的錯誤是:患者自己或他人盲目地揉搓患處,一是為了緩解疼痛,二是認(rèn)為揉搓可以活血化瘀,調(diào)理筋絡(luò),加快扭傷的恢復(fù)。我不知道,用力搓揉患處會增加肌肉間組織液的滲出,使扭傷的關(guān)節(jié)更加腫脹疼痛,反而加重扭傷的癥狀。所以,在扭傷之后,第一,不要用熱敷,第二,不要擦患處。
2、腳 扭傷了筋 多久才能恢復(fù)foot 扭傷腱。如果沒有骨折,正規(guī)治療的話,大概一個月就可以恢復(fù)足部扭傷腱,一般是踝關(guān)節(jié)處的韌帶扭傷。只有輕微的腫脹和疼痛,根據(jù)X線檢查沒有撕脫性骨折和關(guān)節(jié)間隙改變,嚴(yán)重的有撕脫骨折和關(guān)節(jié)間隙改變,磁共振檢查韌帶斷裂,都需要手術(shù)治療,恢復(fù)時間較長,需要3個月甚至半年。一般肌腱勞損只是部分韌帶纖維斷裂,主要的還是好的,一般來說,需要用支具固定踝關(guān)節(jié)2周左右,使斷裂的韌帶組織得到修復(fù)。2周后應(yīng)拆除支具,加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動,并使用消腫、活血、化瘀的藥物,一般傷后一個月左右就能恢復(fù)正常狀態(tài)。
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