脾胃虛寒可食用山藥。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山藥味甘平，具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾胃的作用，有助于改善脾胃虛寒引起的食欲不振和輕度腹瀉。然而，食物的作用較輕，不能替代藥物的作用，患者也不能期望過(guò)高。

宜食食物

脾胃虛寒患者適宜食用溫陽(yáng)、補(bǔ)氣、健脾益胃的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

鮮蘑菇、豆類(lèi)、胡蘿卜、銀耳、蘑菇、猴頭菇

慎食食物

脾胃虛寒患者應(yīng)限制吃太甜、太咸、太冷、太辣等食物，避免喝烈酒、咖啡、濃茶等，以免刺激脾胃，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

零食飲料辛辣食物油炸食品腌制食品

圣代草莓、脆甜筒、太妃糖、水果蛋糕、牛奶巧克力

更多建議

除飲食調(diào)理外，患者還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

1、要有規(guī)律地生活，改變熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。

2、注意保暖，尤其是腹部保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴棉肚兜。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加人體的脾胃功能，如散步、慢跑、太極拳等。

4、如有明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，甚至嚴(yán)重影響日常生活，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)辨證分型后應(yīng)用適當(dāng)?shù)闹兴幹委煛?/p>