三華李是一種紅皮紅肉，色澤艷麗，肉厚，肉脆，酸甜可口，氣味芳香。具有促進消化、補充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏的功效。

功效作用

三華李具有促進消化、補充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏的功效。

促進消化:

三華李酸甜可口，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃腸蠕動。飯前吃三華李也有一定的開胃作用。

補充營養(yǎng):

三華李含有多種維生素、微量元素和氨基酸。吃三華李可以補充人體所需的營養(yǎng)。

美容養(yǎng)顏:

三華李含有大量的酸性成分，以及一些維生素C和維生素E。這些物質(zhì)可以加速皮膚細(xì)胞的再生。適量食用三華李有一定的美容效果。

營養(yǎng)價值

三華李含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、胡蘿卜素和各種氨基酸，味道好，營養(yǎng)豐富。

適宜人群

大多數(shù)人。

一般人群:

三華李是一種酸甜爽口的水果，大多數(shù)人都可以吃三華李。

禁忌人群

禁止患有潰瘍、急慢性胃腸炎的患者。

原因:

三華李含有高量的果酸。多吃會傷脾胃。過量食用容易引起胃痛。因此，潰瘍、急性和慢性胃腸炎患者應(yīng)避免服用。

特殊人群

家長要注意控制孩子吃三華李的量。三華李酸甜的味道對孩子很有吸引力，容易“閉不住嘴”。兒童胃腸功能發(fā)育不完善，吃太多三華李可能會引起胃腸道不適。

用量

三華李有一定的酸性，建議適量食用，以免引起胃腸道不適。

不宜同用

三華李可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受水果的同時暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

三華李直接吃酸、甜、脆，味道極佳，也可用作水果酸奶、水果蛋糕、果汁、水果派、面包等。

水果酸奶:

將三華李和其它水果切成小塊，倒入酸奶，味道更好。

水果蛋糕:

將三華李切片放在蛋糕內(nèi)層，制作完成后也可以將三華李切片放在蛋糕表面，酸甜可口。

三華李風(fēng)味綜合果汁：

三華李可以加入檸檬汁、冰塊等水果一起打汁。

三華李派:

將三華李果肉碾碎，放入派皮中，放入烤箱烘烤。

三華李面包：

將三華李果肉碾碎，混入面包粉中，放入烤箱烘烤。

溫馨提示

三華李是一種酸甜可口、汁多味、營養(yǎng)豐富的水果，可以開胃消食。但由于果酸含量高，多吃會損害脾胃，所以好的水果雖然好，但也要適量食用，以免引起身體不適。