蛋白粉和增肌粉在運動訓(xùn)練后30分鐘服用，因為這個時候人體代謝最旺盛，消耗蛋白質(zhì)最多，而且腸胃等消化系統(tǒng)的吸收能力強，補充高效,比如“奧萊健硬骨頭牌骨鈣補鐵咀嚼片——國食健字G20040112”就能查到的關(guān)于瘦人吃什么蛋白粉和增重的問題,需要減脂增肌的鍛煉者更適合吃蛋白粉，偏瘦的健美鍛煉者更適合吃增肌粉。

安利的營養(yǎng)品，是以我們的食物做原料來提取的！換句話說，我們吃胡蘿卜，能夠獲得胡蘿卜素！而，安利公司，利用胡蘿卜，把胡蘿卜提取出來，制成膠囊！這樣，我們可以吃1個小膠囊，獲得幾個甚至十幾個的胡蘿卜！只要能吃食物，一定能夠吃安利的保健品

需要減脂增肌的鍛煉者更適合吃蛋白粉，偏瘦的健美鍛煉者更適合吃增肌粉。蛋白粉和增肌粉在運動訓(xùn)練后30分鐘服用，因為這個時候人體代謝最旺盛，消耗蛋白質(zhì)最多，而且腸胃等消化系統(tǒng)的吸收能力強，補充高效。增肌粉在其他國家都是被翻譯成“增重粉”的，因為它主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分的蛋白質(zhì)

一樓說的挺好的。牌子的話：像安利中國，廣州奧萊健、哈藥集團，東阿阿膠，交大昂立，、海南耶島，太太-靜心這些牌子的保健品就都是不錯的，再就是，我認為，有“小蘭冒”的是國食健字的，應(yīng)該看看在“國家食品藥品監(jiān)督管理局”能否查到。如果能就說明是真正的正品，如果沒有，就是假的了。我在買購保健品時都要事先，去查詢一下，看看，是不是真的，比如“奧萊健硬骨頭牌骨鈣補鐵咀嚼片——國食健字G20040112”就能查到。