孕婦貧血不但會危害到孕婦本身的身體健康，還會危及到孕婦體內的胎兒，因此對孕婦貧血要引起重視。那孕婦貧血怎么辦?對于孕婦貧血其實是可以預防的，只要注意7大生活常識就能輕松避免孕婦貧血癥的發(fā)生。

1、準備懷孕及剛開始懷孕時應適當多吃瘦肉、家禽、動物肝及血、蛋類、豆類、蛤貝類等含鐵豐富的食物。

2、多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、番茄等，不僅能夠補鐵，還可以促進鐵在腸道的吸收。

3、做菜時盡量使用鐵鍋，其所含鐵可在烹制過程中溶解于食物里形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收。為防止溫度過高破壞食物營養(yǎng)，烹制食物時注意控制溫度及時間。

4、懷孕中期和后期最好能夠檢查2次血色素，以便及早發(fā)現(xiàn)貧血并采取相應措施。

5、多進食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、谷、堅果等，也可在醫(yī)生指導下從孕前3個月至產后3個月服用葉酸增補劑。

6、懷孕期間如無法從日常飲食中獲得足夠的鐵，應補充一些補鐵制劑，預防和改善貧血，增強人體免疫力。

7、需要服用葉酸預防先天性神經管畸形和先天性心臟病的患者最好使用小劑量，一般每月400ug。

以上是關于如何預防孕婦貧血知識的簡單介紹，準媽媽們?yōu)榱四c寶寶的健康不妨了解看看。還想了解更多相關知識，