亞健康已經(jīng)成為現(xiàn)代許多人的一種“通病”，大家也越來越關注。多數(shù)人因為一些不良的生活習慣，飲食不當、經(jīng)常熬夜、久坐不動等導致的亞健康。從而治療亞健康的方法也是大家較為關注的，在眾多治療亞健康的方法當中，您使用過按摩治療嗎?

中醫(yī)認為，通過簡單的按摩手法，可以有效防治亞健康。在中醫(yī)看來，按摩體表特定的養(yǎng)生位或部位，可以激發(fā)人體經(jīng)絡系統(tǒng)，達到祛邪扶正、平衡陰陽、調節(jié)臟腑氣血的目的，使機體正?；顒拥靡曰謴秃途S持。

防治亞健康按摩手法，可以按揉顳部、視神經(jīng)交叉點，然后按摩面部，梳頭數(shù)次，再捏拿頸項和頸肩部位。因為腦是元神之府，頸項上承頭面，下續(xù)軀干，活動多而易勞損。按摩頭面頸項，則具有祛風通絡，寧神開竅的作用。

防治亞健康按摩手法，可以滾揉脊柱，按揉夾脊，重點按揉腰骶部。因為督脈主一身之陽，夾脊屬太陽膀胱經(jīng)，腰為腎之府，腎藏先天之精，所以按揉腰背部具有增強機體免疫力，防衰老的作用。

防治亞健康按摩手法，可以雙手交替擦胸，順時針或逆時針方向摩腹，輕揉胃脘，摩臍，揉天樞，摩丹田穴道。因為胸腹是五臟六腑之宮城，尤其是腹部推拿，能起到健脾胃，助運化，調腸腑，導積滯的功效。

小編提示：治療亞健康的方法雖然有很多，但有些并不是完全有效。建議大家可以嘗試以上非常健康的按摩療法，通過按摩身體各部位，使身體處于較為放松的狀態(tài)。