現代都市女性白領在日趨緊張的工作和快節(jié)奏的生活中，逐漸改變了生活方式，養(yǎng)成了各種看似時尚與小資，實際上卻對健康百害而無一利的生活習慣。有些看似微不足道的生活習慣和細節(jié)，正在不知不覺中吞噬著健康，將人們推進亞健康的漩渦。

“口渴了才喝水”，在巨大的壓力和繁重的工作中，白領們常常是辦公室里面對著電腦和文件一坐就是一整天，口渴了才想起喝水。其實口渴才喝水不科學，這是因為口渴信號發(fā)出時意味著身體已處于嚴重缺水狀態(tài)。以色列、英國和美國開展的研究發(fā)現，液體的攝入與一些癌癥的發(fā)生有直接關系。美國西雅圖和華盛頓等地的研究發(fā)現，一天喝水多于5杯的婦女比一天喝2杯或更少的水的婦女患結腸癌的風險降低45%;男性一天喝水多于4杯比喝1杯或更少的水的男性患癌癥的風險降低32%。為了健康，適時補水，補充適合身體的健康水就顯得尤為重要，序源小分子團高能量活性水的核磁共振測試值NMR為58Hz檢測低于60Hz的水即是超優(yōu)良水），且水分子結構長效穩(wěn)定，更易被人體細胞吸收，補充細胞水分。

“咖啡當水喝”，咖啡能夠提神，許多白領為了保持工作中的清醒頭腦和快速思維反應能力而大量的飲用咖啡，并把咖啡當水喝，以為能夠解渴。事實上，咖啡具有利尿作用，喝咖啡所攝入的水分遠遠低于咖啡利尿作用所排出的水。例如，每喝咖啡6杯，除6杯中所有的水會被迅速排出體外外，還可增加尿量500mL~1000mL。而且由于咖啡因的興奮作用，即使體內缺水也不覺得口渴，長此以往可能出現慢性脫水。因此，喝咖啡一要適量，二要通過飲水補足因咖啡丟失的水分，這樣才有利于健康。

“空調型脫水”白領們通常整日都工作在有空調的環(huán)境里，空氣的相對濕度較低，時間長了人很容易脫水，尤其含水量多的腦細胞更易脫水，一旦腦細胞脫水，人就容易疲勞，思想不集中，記憶力下降，工作效率低。因此，一定要養(yǎng)成多喝水、主動喝水的習慣。

“水盲型飲水”，面對超市中各式各樣的瓶裝水和桶裝水，許多白領們以為只要是瓶裝水都一樣，殊不知這樣的“水盲”意識可能會損害到身體健康。無論是純凈水還是蒸餾水，或是經人工添加合成的礦物質水，都不適宜長期飲用。值得一提的是，很多人甚至隨意的飲用自來水，殊不知自來水由于水源，加工工藝和管網二次污染等問題，已經逐漸成為“病從口入”的源頭。只有無毒無害，弱堿性的小分子團水才是真正適合長期飲用的健康飲用水。序源小分子團高能量活性水即為天然純凈的弱堿性小分子團水，保持體內酸堿平衡，有益于身體健康。高活性促進細胞新陳代謝，排出體內有害物質，為人體補充適量的礦物質，選擇序源水，就是選擇了健康的生活方式。

白領人群的一系列錯誤飲水習慣正在催生著亞健康的產生，只有正視飲水，關注飲水品質，才是真正的健康時尚的生活方式。