宮寒是女性疾病中常見的一種癥狀，而導(dǎo)致宮寒發(fā)生的原因很多，飲食與體質(zhì)等都可能會導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。那么對于那些已經(jīng)患上宮寒的女性來說，該如何治呢?今天小編就來和大家分享治療宮寒的良策。

治療宮寒的良策：

1、多吃補氣暖身的食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、經(jīng)?？觳阶?/p>

一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

3、艾條溫灸

這是要到醫(yī)院進行的治療。中醫(yī)師一般選取兩個穴位，用艾條每日熏灸30分鐘，長期堅持就可以有效。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：子宮是女人身體里最怕冷的部位，因此女性必須要替它保暖，防止宮寒的發(fā)生。