游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目。

很多人特別喜歡游泳這一項體育活動。

這項活動對人體的健康也有許多好處：

其一，游泳運動的節(jié)奏性，便于呼吸動作與四肢動作有節(jié)律的配合，抑制了無關(guān)部位的活動，使大腦皮層較多部位得到了積極的休息。

其二，水的浮力作用使人體的體重大部分被水的浮力所抵消，人在浮力作用下水平運動大大減少了運動時各關(guān)節(jié)的壓力和拉力，從而大大減少了陸上運動時經(jīng)常發(fā)生的下肢關(guān)節(jié)和腰部的運動損傷。這可以使鈣質(zhì)增加、骨質(zhì)硬化，對肌肉萎縮、韌帶彈性降低的老年人肢關(guān)節(jié)和脊柱的保護，有十分重要的意義。

其三，水溫對人的刺激，使人的血管通過反射性的、有節(jié)律的收縮和舒張而得到運動，從而減少了膽固醇的沉積，避免和延緩了血管的硬化。

其四，游泳不僅可以使肌肉保持力量，而且水的沖擊有按摩作用，這既可以防止肌肉的萎縮，又可以使人保持相對健美的體形。欲了解游泳姿勢也造成傷害可閱讀：游泳姿勢也造成傷害