女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦?月經(jīng)不調(diào)是常見的女性疾病，月經(jīng)不調(diào)對女性的危害是巨大的，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致女性不孕，所以女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時要盡快治療。那么月經(jīng)不調(diào)怎么辦，如何調(diào)理呢?不如試試飲食調(diào)理吧，飲食調(diào)理既安全又有效。

月經(jīng)不調(diào)又叫月經(jīng)先后不定期，氣血失于調(diào)節(jié)，大多由肝氣郁滯或腎氣虛弱所致，而以肝郁為主，可以在飲食上進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理，使其病癥改善。

飲食上，月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理要注意些什么呢?下面為大家做詳細(xì)的介紹：

1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢。

2、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主，并且注意補(bǔ)鐵這是月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理中的第一步。

3、補(bǔ)充維生素C，維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：月經(jīng)不調(diào)不一定非得用藥來調(diào)理，飲食也一樣可以調(diào)理，而且飲食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，更安全更有效。所以患者們，不妨試試以上的飲食調(diào)理方法來調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。