女性如果內(nèi)分泌失調(diào)，身體就會(huì)出現(xiàn)很多不良反應(yīng)，如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題，嚴(yán)重威脅女性健康。那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢?小編給大家介紹幾種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法。

一、內(nèi)分泌失調(diào)的原因

女性較敏感，情緒不穩(wěn)定，又易憂郁、急躁、思慮過度，這些因素易擾亂氣血運(yùn)行，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療。

據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明：因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同時(shí)患有子宮肌瘤，乳房腫塊卵巢囊腫或其婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達(dá)38.8%～49.3%，乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達(dá)20%，女性有可能因此切除部分或整個(gè)子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。在最近的調(diào)查中顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對象。

二、女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦?

1、日常生活調(diào)理

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手。好的生活習(xí)慣對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有重要意義。因此，日常飲食應(yīng)該多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。平時(shí)還要注意休息，保證充足睡眠。

2、藥物調(diào)理

中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)主要通過調(diào)理氣血、化淤散結(jié)進(jìn)行調(diào)理。一般是根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辨證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽、氣、血等進(jìn)行不同的調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行?！安涣记榫w也對內(nèi)分泌有一定影響?！薄７磸?fù)論述了不良的精神、心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會(huì)直接影響到人體激素的分泌。

女性因?yàn)樘厥獾纳砑靶睦硖匦裕矔?huì)出現(xiàn)獨(dú)特的情緒表現(xiàn)，她們因?yàn)檩^易受到外界環(huán)境的影響，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，保持良好的精神狀態(tài)。尤其是在月經(jīng)、妊娠期等特殊的日子里，更要注意及時(shí)調(diào)節(jié)自己的不良情緒。

3、愛撫療法

有規(guī)律的性生活，能夠大大提升女性體內(nèi)復(fù)合胺的分泌水平，有助預(yù)防生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)。

4、減壓療法

芳香SPA水療：解除工作、生活、生理、心理的各種壓力，調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，防治婦科疾病。

耳燭排毒療法：采用真空吸引的原理，舒緩、減壓。

豐胸美身護(hù)理：利用中醫(yī)點(diǎn)穴的手法，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)雌性荷爾蒙的分泌，激活乳房腺體豐滿再生。

如今女人的壓力也很大，很多人因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，如果不及時(shí)調(diào)節(jié)，就會(huì)導(dǎo)致身體的惡性循環(huán)。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌您不妨試試小編介紹的幾種方法。