夏季由于天氣燥熱，很多MM都會(huì)出現(xiàn)上火長(zhǎng)痘的情況，對(duì)于這些不速之客，MM可謂是咬牙切齒。上火長(zhǎng)痘怎么辦?怎么快速恢復(fù)美麗容顏。下面小編給大家推薦幾種適合降火的美食，相信對(duì)付上火的痘痘是很有幫助的。

上火長(zhǎng)痘的原因非常復(fù)雜，有因?yàn)?a href="http://www.njylmt.com/tags/zgdv9jxq6p.html" class="match_link">內(nèi)分泌失調(diào)引起的，也有因?yàn)?a href="http://www.njylmt.com/tags/poqrr1vq1e.html" class="match_link">體虛而長(zhǎng)的，還有就是因?yàn)樯匣鹨鸬牡鹊?。了解上火的原因更好的?duì)癥治療。對(duì)于女人而言，太多的藥物往肚子里塞并不好，因此，還是通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理吧。

一、涼茶

降火最直接也是最簡(jiǎn)單的方法就是喝涼茶，涼茶的種類(lèi)實(shí)在是太多了，您可以選擇您喜歡的口味來(lái)降火。不過(guò)夏季最合適喝的涼茶就是金銀花、菊花茶之類(lèi)的涼茶了。降火養(yǎng)顏?zhàn)詈线m不過(guò)了。有很多具有中藥成分的涼茶都有非常不錯(cuò)的下火功效，不必在外面買(mǎi)涼茶喝，可以適當(dāng)買(mǎi)點(diǎn)回家煲?guī)讉€(gè)小時(shí)，當(dāng)作是開(kāi)水喝就行了。不管長(zhǎng)不長(zhǎng)痘夏季適量地喝點(diǎn)涼茶也是有好處的。

二、酸梅湯

人們用喝酸梅湯降火已經(jīng)有很久歷史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人滿(mǎn)意。酸梅湯具有非常好的美容功效，祛痘也是它一個(gè)功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝點(diǎn)酸梅湯開(kāi)胃，效果還是很不錯(cuò)的。酸酸的感覺(jué)特別好喝。特別是飯前喝上一小碗的話(huà)胃口就會(huì)大開(kāi)，小孩子不愛(ài)吃飯的家長(zhǎng)也會(huì)適量讓他喝點(diǎn)酸梅湯，降火祛痘開(kāi)胃，酸梅湯還是比較受歡迎的。

三、苦瓜

苦瓜降火也是非常不錯(cuò)的食物，特別是苦瓜湯，對(duì)于長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)苦瓜是最好的天然祛痘產(chǎn)品了。如果您已經(jīng)使用過(guò)很多祛痘的產(chǎn)品都沒(méi)有效果的話(huà)那您就要停止用藥了，因?yàn)槎欢灰呀?jīng)對(duì)藥物產(chǎn)生抗體了，所以很難通過(guò)用藥治愈青春痘了，食療就是一個(gè)很好的方法，而且不會(huì)產(chǎn)生副作用，可以持久使用。如果您有耐心一點(diǎn)還可以用苦瓜水涂在臉上，祛痘效果非常不錯(cuò)。

四、龜苓膏

龜苓膏不僅可以降火還可以美容，對(duì)于上火長(zhǎng)痘痘的最適合不過(guò)了。美容養(yǎng)顏龜苓膏可是最傳統(tǒng)的食物，長(zhǎng)期吃龜苓膏的人肯定不止發(fā)現(xiàn)自己的痘痘少了，甚至消失了，還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來(lái)越光滑了。清腸排毒，晚上吃龜苓膏當(dāng)宵夜吧，可以下點(diǎn)煉乳一起吃味道更好喔，或者下點(diǎn)蜂蜜也很不錯(cuò)。

上火長(zhǎng)痘怎么辦?如果您也因?yàn)樯匣痖L(zhǎng)痘煩惱，不妨試試以上四種美食。小編建議，容易上火的MM，平時(shí)一定要多喝水，保證足夠的睡眠時(shí)間。