孕婦怎么預(yù)防摔跤呢?很多人看到這個(gè)問(wèn)題可能會(huì)覺(jué)得好笑，但是孕期的女性因?yàn)槠胶飧泻懿?，所以顯得笨拙且容易摔跤。而孕婦摔跤對(duì)胎寶寶的影響很大，孕早期摔跤有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，而孕晚期摔跤可能導(dǎo)致早產(chǎn)，孕中期摔跤一樣會(huì)影響胎寶寶的健康發(fā)育，那么怎樣能夠防止孕婦摔跤呢?

第一：做事莫著急

慌忙會(huì)讓人亂陣腳，當(dāng)孕婦匆匆的趕路、手提重物或者牽著寵物散步，都是導(dǎo)致孕婦摔倒的因素。因此適當(dāng)?shù)穆恍┌?上樓的時(shí)候，用手扶著把手;當(dāng)乘坐出租車(chē)的時(shí)候，跟司機(jī)打一聲招呼，讓司機(jī)多給您留出一分鐘時(shí)間下車(chē);日常生活中給自己留出的時(shí)間多一些，別讓自己那么“趕”。

第二：萬(wàn)事須留心

天氣變幻莫測(cè)，難保刮風(fēng)下雨，自然這樣的天氣對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也充滿(mǎn)了威脅。所以孕婦出門(mén)前盡量穿防滑效果不錯(cuò)的平底運(yùn)動(dòng)鞋;小心看地板是否濕滑;一定要提前查看天氣預(yù)報(bào)，如果不得不在天氣不好的時(shí)候出門(mén)，一定要有人陪同。

第三：多練瑜伽

瑜伽作為一種流行的多重休閑運(yùn)動(dòng)，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是也不錯(cuò)的。例如瑜伽中的“站立，雙腳自然分開(kāi)，雙手叉腰，抬起左腿，屈膝，直到與地面保持平行，然后，吸氣，抬頭，挺胸，收腹，保持該狀態(tài)5分鐘，然后換腿重復(fù)動(dòng)作?！币?yàn)樗鼘?duì)保持人的協(xié)調(diào)性和靈活性有著不錯(cuò)的效果，同時(shí)還能對(duì)孕婦浮躁的心緒起到平衡的作用。所以孕婦瑜伽多多練習(xí)對(duì)減少摔跤次數(shù)也是很有幫助的。

隨著妊娠期的推移，孕婦的肚子一天天增大，導(dǎo)致孕婦的平衡感，稍不注意就有可能會(huì)摔跤，因此孕婦預(yù)防摔跤非常有必要。