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4款健身美容湯 滋陰補(bǔ)血又養(yǎng)顏

發(fā)布時(shí)間:2024-01-11 01:53 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

滋陰補(bǔ)血是養(yǎng)生里必不可少的一個(gè)章節(jié),特別是女性更加需要滋陰補(bǔ)血。女性滋陰補(bǔ)血可以從日常飲食開始,下面小編介紹4款滋陰補(bǔ)血湯,一起來(lái)看看吧。

1.強(qiáng)身健體藥膳

此方有扶正益氣之功效。

參棗芪精粥:人參3克、黃芪10克、黃精5克、紅棗5枚、粳米100克,將前3味藥放入沙鍋內(nèi),加水適量,煎成湯,去渣取湯,放入淘干凈的粳米和紅棗,入沙鍋內(nèi),如湯液過(guò)少,再加入少量清水,煮成稀粥,加入紅糖適量拌勻,即可服用,連服半月以上。

2.健腦益智藥膳

此方有益智健腦補(bǔ)心功效,使人反應(yīng)靈敏、思維敏捷、精神飽滿。

蟲草山藥牛髓湯:冬蟲夏草2克、山藥10克、蜜汁紅蓮10克、柏子仁10克、牛髓適量。除冬蟲夏草之外,將其他4味藥一同放入沙鍋內(nèi),加水適量,煎煮30分鐘即可。將冬蟲夏草洗干凈,放入碗中,加水適量放入蒸鍋內(nèi)隔水蒸20分,與前面藥液兌服。連服半月以上。

3.美容養(yǎng)顏藥膳

此方有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)血滋潤(rùn)之功效,適宜女性。

青蒿甲魚湯:青蒿10克、干桃花10克、黃芪10克、甲魚200克,將前3味藥放入沙鍋內(nèi),加水適量,煎湯,去渣留液,再與甲魚一同放入沙鍋內(nèi)煎煮,如藥液過(guò)少,再加適量清水,約煎半小時(shí)后,溫度略低時(shí)加入蜂蜜即可,連服半月以上。

4.消除疲倦藥膳

此方能育陰柔肝養(yǎng)筋,消除疲勞,促進(jìn)體力恢復(fù),緩解精神緊張。

芡實(shí)番茄蜂蜜大棗飲:芡實(shí)10克、番茄30克、蜂蜜適量、大棗6枚,將芡實(shí)、紅棗蒸熟,研成泥末;將番茄搗成汁,用蜂蜜調(diào)勻即可服用,宜長(zhǎng)期服用。

以上4款滋陰補(bǔ)血湯,建議女性在日常飲食中經(jīng)常食用。更多相關(guān)知識(shí)