經(jīng)常玩電腦的人，眼睛很容易疲勞，而且還會(huì)出現(xiàn)干澀的情況，那么，此時(shí)應(yīng)該如何護(hù)理眼睛呢?護(hù)眼妙招都有哪些呢?小編給大家介紹2種護(hù)眼的簡(jiǎn)單方法，一起來看看吧。

方法一：眼保健操

護(hù)眼妙招之一就是做眼保健操，保健操為使眼部肌肉放松可做眼保健操和眼肌操，并輔以熱敷、冷敷交替進(jìn)行。熱敷是讓血液循環(huán)，肌肉放松，冷敷會(huì)減輕眼部充血。

方法二：選用眼藥水

選藥水看電腦時(shí)有意識(shí)地多眨眼睛，或經(jīng)常點(diǎn)濕潤(rùn)眼表的眼藥水，建議適當(dāng)用緩解眼睛疲勞的眼藥水。同時(shí)注意保證充分的睡眠和運(yùn)動(dòng)。視疲勞綜合征的主要癥狀有六點(diǎn)：眼皮很沉，眼睛疲勞;眼睛干澀，有異物感;視物模糊、重影;眼睛酸脹、眼痛、頭痛;畏光、流淚;眼睛充血，似慢性結(jié)膜炎等。

這些癥狀經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹ⅲ强梢跃徑獾?。因此不屬于眼病，只是眼的一種亞健康狀態(tài)。但是部分人由于長(zhǎng)期過度操作電腦，有可能轉(zhuǎn)變?yōu)?a href="http://www.njylmt.com/tags/4vq0j89dlm.html" class="match_link">眼部疾病。常見的有干眼癥、角膜損害、結(jié)膜炎、眼壓高、近視眼等。另外，經(jīng)常與電腦打交道的人，由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕，不知不覺中會(huì)生出一張表情淡漠的“屏幕臉”，且容易產(chǎn)生人格障礙與性格異常。

對(duì)于經(jīng)常面對(duì)電腦的人，以上2個(gè)護(hù)眼妙招是可以幫助有效護(hù)眼的。