對(duì)生活充滿壓力的現(xiàn)代人來說，煙酸維系神經(jīng)系統(tǒng)健康和腦機(jī)能正常運(yùn)作的功效維生素b都有哪些,維生素一共有13種，現(xiàn)在被承認(rèn)為維生素的是：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素B6、維生素B12、泛酸、葉酸、生物素、維生素C、維生素D、維生素E、維維生素A最重要的是注意口腔衛(wèi)生，同時(shí)注意改善飲食結(jié)構(gòu)。

病情分析：您好，如果不是特別缺乏B族維生素，您平時(shí)吃的饅頭面粉中的B族維生素含量就夠了。注意糧食中不要特別驚喜的，多吃點(diǎn)粗糧，多吃點(diǎn)深綠色葉子的菜，這都是含有充足B族維生素的。啤酒花中b12最豐富了。指導(dǎo)意見：要是您有需要，可以去醫(yī)院看一下，遵醫(yī)囑吃。這個(gè)吃多了也不行的。最重要的是注意口腔衛(wèi)生，同時(shí)注意改善飲食結(jié)構(gòu)。一要營養(yǎng)均衡，注意粗細(xì)搭配、葷素搭配；二要少吃甜食、油炸食物和熱性食品；三可以服用體恒健維生素B族，簡(jiǎn)單，方便，有效，點(diǎn)擊左上方◆體恒健◆了解更多

維生素一共有13種，現(xiàn)在被承認(rèn)為維生素的是：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素B6、維生素B12、泛酸、葉酸、生物素、維生素C、維生素D、維生素E、維維生素A最重要的是注意口腔衛(wèi)生，同時(shí)注意改善飲食結(jié)構(gòu)。一要營養(yǎng)均衡，注意粗細(xì)搭配、葷素搭配；二要少吃甜食、油炸食物和熱性食品；三可以服用體恒健維生素B族，簡(jiǎn)單，方便，有效，點(diǎn)擊左上方◆體恒健◆了解更多

維生素B1-在人體中以輔酶形式參與糖類的分解代謝，有維持神經(jīng)系統(tǒng)的作用，提高食欲。維生素B2-幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝作用，可以維持皮膚健康。維生素B6-參與胺基酸的代謝。維持神經(jīng)系統(tǒng)和皮膚的健康。維生素B12-參與紅血球的形成。維持紅血球及神經(jīng)系統(tǒng)的健康，幫助注意力集中維生素B5抗應(yīng)激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除術(shù)后腹脹。維生素B6它有抑制嘔吐、促進(jìn)發(fā)育等功能，缺少它會(huì)引起嘔吐、抽筋等癥狀維生素B3，又稱為煙酸，它不但是維持消化系統(tǒng)健康的維生素，也是性荷爾蒙合成不可缺少的物質(zhì)。對(duì)生活充滿壓力的現(xiàn)代人來說，煙酸維系神經(jīng)系統(tǒng)健康和腦機(jī)能正常運(yùn)作的功效

.指導(dǎo)意見：.您好；最好不要同時(shí)服用的，預(yù)防影響藥的效果的，擅自用藥會(huì)引起嚴(yán)重的不良后果,為做到安全用藥,建議在當(dāng)?shù)嘏R床醫(yī)生指導(dǎo)下使用.體恒健維生素B族是個(gè)很不錯(cuò)的產(chǎn)品，創(chuàng)新升級(jí)，沖著喝的VB，更方便、更有效，點(diǎn)擊左上方◆體恒健◆了解更。