1，拍手有什么好處

手部、腳部，都是人體臟器的反射區(qū)，拍手是其中一種療法，跟足療相似，但因人而異可以搜本書(shū)《臺(tái)灣著名中醫(yī)師的行醫(yī)心得：拍手治百病 》對(duì)肩膀好拍手的效用 (一)拍手可以增加免疫力對(duì)于平常容易感冒的人非常有效。用力拍手不停,不要怕痛,愈痛愈有效。 (二)對(duì)全身關(guān)節(jié)酸痛、冬天手腳冰冷、虛弱體質(zhì)的人可改善病情。 (三)可改善高血壓、低血壓、糖尿病、排尿困難、皮膚病等。 (四)拍手可排除多余的酸性物質(zhì),使身體成健康的弱堿性。 (五)可以補(bǔ)充人體的氧氣,正常體內(nèi)細(xì)胞。 (六)拍手是一種陽(yáng)剛的氣功,打開(kāi)胃口,使人有信心,有活力,也可抗癌。總的來(lái)說(shuō)，拍手可以強(qiáng)健身體，促進(jìn)血液循環(huán)。按照楊弈老師的說(shuō)法，人的手上有多種反射區(qū)，在傳統(tǒng)的拍手治百病思維模式下，經(jīng)常不斷地拍手刺激這些區(qū)域，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，激發(fā)人體的自愈力和免疫力，能起到預(yù)防甚至治愈某些疫病的可能，特別是對(duì)一些慢性病。但拍手不是萬(wàn)能的，對(duì)重病和大病還是要上醫(yī)院，這是應(yīng)當(dāng)肯定的。

2，拍手掌的好處

科學(xué)講 手是人的第二個(gè)\"心臟\"拍手讓人 血液更加流通 頭腦保持清醒 增強(qiáng)心臟活力 而且還能按摩手上的穴位 手上是有很多穴位的哦有空你也每天堅(jiān)持拍手掌 至于多少下就是你鍛煉的時(shí)候就順便拍拍 幾分鐘 連續(xù)幾個(gè)月就有效果了你好　　拍手健身法又稱拍手功，它是一種全方位的養(yǎng)生健身法。許多有疑難雜癥的人，練習(xí)拍手功后，往往會(huì)產(chǎn)生出乎意料的效果?！　∨氖止槭裁磿?huì)有這么神奇的功效呢？這是因?yàn)椋覀兊氖稚嫌袛?shù)百個(gè)穴位，拍手時(shí)可以振蕩氣脈，帶動(dòng)十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，而且能夠把身上陰寒和污穢之氣從十個(gè)手指的尖端通過(guò)拍手排出去。拍手沒(méi)有任何副作用，頂多手痛一陣子就好了。　　中醫(yī)說(shuō)：所有的疾病都是氣血失調(diào)所造成的，血靠氣來(lái)引導(dǎo)，因此氣是健康的關(guān)鍵。氣的順暢與否會(huì)直接影響生理機(jī)能、內(nèi)外分泌、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。拍手既然可以促進(jìn)氣血的通暢，當(dāng)然可能改善和治療疑難雜癥?！　∨氖止缀蹩梢灶A(yù)防和治愈一切急、慢性病?！　∫话阕畛Ｒ?jiàn)的急性病乃是感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。拍手功最奇妙之處在于，自覺(jué)感冒額頭開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)熱時(shí)，趕快用力不停拍手，就可以讓它燒不起來(lái)。當(dāng)然這時(shí)必須用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好。　　拍手功能改善一切慢性病，包括全身關(guān)節(jié)酸痛、手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂郁恐懼、神經(jīng)衰弱、脾氣暴燥、心肌梗塞、反應(yīng)遲鈍；血壓太高太低、肥胖癥、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、氣喘、惡夢(mèng)、老人腦力退化健忘、女人痛經(jīng)、皮膚??；近視遠(yuǎn)視、目視不清、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、散光、眼痛、眼澀、干眼癥；耳鳴、重聽(tīng)、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、夢(mèng)遺、滑精等等?！　∨氖止梢蕴嵘庖吡?，對(duì)于平常容易感冒的人非常有效。也就是說(shuō)，平常多練拍手可以減少感冒的次數(shù)。萬(wàn)一感冒了，趕快加緊拍手，可以使感冒的各種癥狀如頭痛、鼻塞、咳嗽等加速痊愈。紅斑性狼瘡是一種免疫細(xì)胞不足的病，拍手功既可提高免疫力，當(dāng)然也可以治療紅斑性狼瘡。不過(guò)這種病病因復(fù)雜，搞不好會(huì)有生命危險(xiǎn)，因此治療它不可只靠拍手功，也應(yīng)及時(shí)就診，服用相關(guān)提升免疫力的藥物。　　醫(yī)學(xué)研究表明，癌細(xì)胞是一種厭氧細(xì)胞，它們不需氧氣即可生存繁殖。拍手功可以補(bǔ)充人體內(nèi)的氧氣，故可以保護(hù)體內(nèi)的正常細(xì)胞，以抑制癌細(xì)胞的復(fù)制?；及┌Y的人通常血液酸性成分太多，拍手功可以加速排除多余的酸性物質(zhì)，使血液變成健康的弱堿性。另外，患癌癥的人內(nèi)心非?？謶郑駷l于崩潰。拍手功是一種非常陽(yáng)剛的功法，可以提升體內(nèi)陽(yáng)剛之氣，打開(kāi)胃口，使人有信心，有活力，因此拍手功可以防癌、抗癌。當(dāng)然抗癌的成功與否，還要看有沒(méi)有好好配合藥物治療及食物療法?！　?shí)踐證明：因拍手而可以愈病的實(shí)例不勝枚舉，例如：感冒的人，拍手拍到流汗為止（約二十分鐘），感冒會(huì)立刻痊愈；心臟無(wú)力、心律不整的人，拍手二、三個(gè)月，會(huì)有改善；糖尿病人拍手，血糖指數(shù)會(huì)逐漸正常；手指酸麻或顫抖的人，拍手一、二個(gè)月就會(huì)痊愈；高血壓的人拍手，血壓會(huì)下降；低血壓的人拍手，血壓會(huì)上升；痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過(guò)敏的人，拍手會(huì)逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會(huì)慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除“牛脾氣”和暴力傾向，并提高學(xué)習(xí)讀書(shū)效率；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會(huì)全退；開(kāi)車(chē)愛(ài)困的人，把車(chē)子停妥，拍手一陣子，睡意會(huì)消除；開(kāi)車(chē)遇到紅燈時(shí)，練練拍手功就不會(huì)感到無(wú)聊?！　∨氖止Φ木毞ā　。ㄒ唬┮耘氖值拇驌裘鎭?lái)分，可分為：　　（1）標(biāo)準(zhǔn)的拍手功：這種拍手功必須使盡最大的力量來(lái)拍手，因此它發(fā)出的聲響最為清脆響亮。方法是將十指張開(kāi)，兩手的手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍擊。這種拍法叫做“實(shí)心掌練法”。它的優(yōu)點(diǎn)是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強(qiáng)身的效果最好，其缺點(diǎn)是，練習(xí)時(shí)所發(fā)出的躁音相當(dāng)令人難以消受，容易引起家人及周遭人士或鄰居的**，所以只適合于空曠之處練之?！　。?）空心掌拍手功：為了減少練功時(shí)的躁音，可用“空心掌”拍手。就是練功時(shí)將手掌弓起，拍手時(shí)手指仍應(yīng)張開(kāi)，拍下去時(shí)，只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分，第二指節(jié)第三指節(jié)以及掌心部分就拍不到，因?yàn)榭s小打擊面，所以效果會(huì)差一些，但只要拍手時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，不會(huì)無(wú)效。laijianshen.com　　（3）局部變通拍手功：就是以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右側(cè)拍左手掌的右側(cè)，以右手掌的左側(cè)拍右手掌的左側(cè)；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部；以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此輪流拍打，時(shí)間可能耗費(fèi)久一點(diǎn)，但這種拍法制造的躁音量較少，容易被周?chē)娜私邮?。　?。ǘ┮耘氖謺r(shí)的姿勢(shì)來(lái)分，可分為：　　（1）坐姿拍手：此法適用于在家里或搭車(chē)外出時(shí)?！　。?）站姿拍手：此法適用于公園的樹(shù)下乘涼時(shí)?！　。?）邊走邊拍手：此法適用于爬山或散步時(shí)?！　。?）原地踏步拍手：此法適用于家中及戶　　謝謝挺好的，你可以看看《百科全說(shuō)》中楊奕的那兩集，在百度查就行，拍手的時(shí)候要一邊走一邊拍要每天堅(jiān)持，每天大力拍400下左右，是有一定的好處的！拍手健身法又稱拍手功，它是一種全方位的養(yǎng)生健身法。許多有疑難雜癥的人，練習(xí)拍手功后，往往會(huì)產(chǎn)生出乎意料的效果。拍手功為什么會(huì)有這么神奇的功效呢？這是因?yàn)椋覀兊氖稚嫌袛?shù)百個(gè)穴位，拍手時(shí)可以振蕩氣脈，帶動(dòng)十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，而且能夠把身上陰寒和污穢之氣從十個(gè)手指的尖端通過(guò)拍手排出去。拍手沒(méi)有任何副作用，頂多手痛一陣子就好了。中醫(yī)說(shuō)：所有的疾病都是氣血失調(diào)所造成的，血靠氣來(lái)引導(dǎo)，因此氣是健康的關(guān)鍵。氣的順暢與否會(huì)直接影響生理機(jī)能、內(nèi)外分泌、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。拍手既然可以促進(jìn)氣血的通暢，當(dāng)然可能改善和治療疑難雜癥。 拍手功幾乎可以預(yù)防和治愈一切急、慢性病。一般最常見(jiàn)的急性病乃是感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。拍手功最奇妙之處在于，自覺(jué)感冒額頭開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)熱時(shí)，趕快用力不停拍手，就可以讓它燒不起來(lái)。當(dāng)然這時(shí)必須用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好。拍手功能改善一切慢性病，包括全身關(guān)節(jié)酸痛、手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂郁恐懼、神經(jīng)衰弱、脾氣暴燥、心肌梗塞、反應(yīng)遲鈍；血壓太高太低、肥胖癥、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、氣喘、惡夢(mèng)、老人腦力退化健忘、女人痛經(jīng)、皮膚??；近視遠(yuǎn)視、目視不清、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、散光、眼痛、眼澀、干眼癥；耳鳴、重聽(tīng)、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、夢(mèng)遺、滑精等等。拍手功可以提升免疫力，對(duì)于平常容易感冒的人非常有效。也就是說(shuō)，平常多練拍手可以減少感冒的次數(shù)。萬(wàn)一感冒了，趕快加緊拍手，可以使感冒的各種癥狀如頭痛、鼻塞、咳嗽等加速痊愈。紅斑性狼瘡是一種免疫細(xì)胞不足的病，拍手功既可提高免疫力，當(dāng)然也可以治療紅斑性狼瘡。不過(guò)這種病病因復(fù)雜，搞不好會(huì)有生命危險(xiǎn)，因此治療它不可只靠拍手功，也應(yīng)及時(shí)就診，服用相關(guān)提升免疫力的藥物。醫(yī)學(xué)研究表明，癌細(xì)胞是一種厭氧細(xì)胞，它們不需氧氣即可生存繁殖。拍手功可以補(bǔ)充人體內(nèi)的氧氣，故可以保護(hù)體內(nèi)的正常細(xì)胞，以抑制癌細(xì)胞的復(fù)制。患癌癥的人通常血液酸性成分太多，拍手功可以加速排除多余的酸性物質(zhì)，使血液變成健康的弱堿性。另外，患癌癥的人內(nèi)心非?？謶郑駷l于崩潰。拍手功是一種非常陽(yáng)剛的功法，可以提升體內(nèi)陽(yáng)剛之氣，打開(kāi)胃口，使人有信心，有活力，因此拍手功可以防癌、抗癌。當(dāng)然抗癌的成功與否，還要看有沒(méi)有好好配合藥物治療及食物療法。實(shí)踐證明：因拍手而可以愈病的實(shí)例不勝枚舉，例如：感冒的人，拍手拍到流汗為止（約二十分鐘），感冒會(huì)立刻痊愈；心臟無(wú)力、心律不整的人，拍手二、三個(gè)月，會(huì)有改善；糖尿病人拍手，血糖指數(shù)會(huì)逐漸正常；手指酸麻或顫抖的人，拍手一、二個(gè)月就會(huì)痊愈；高血壓的人拍手，血壓會(huì)下降；低血壓的人拍手，血壓會(huì)上升；痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過(guò)敏的人，拍手會(huì)逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會(huì)慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除“牛脾氣”和暴力傾向，并提高學(xué)習(xí)讀書(shū)效率；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會(huì)全退；開(kāi)車(chē)愛(ài)困的人，把車(chē)子停妥，拍手一陣子，睡意會(huì)消除；開(kāi)車(chē)遇到紅燈時(shí)，練練拍手功就不會(huì)感到無(wú)聊。 拍手功的練法 （一）以拍手的打擊面來(lái)分，可分為：（1）標(biāo)準(zhǔn)的拍手功：這種拍手功必須使盡最大的力量來(lái)拍手，因此它發(fā)出的聲響最為清脆響亮。方法是將十指張開(kāi)，兩手的手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍擊。這種拍法叫做“實(shí)心掌練法”。它的優(yōu)點(diǎn)是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強(qiáng)身的效果最好，其缺點(diǎn)是，練習(xí)時(shí)所發(fā)出的躁音相當(dāng)令人難以消受，容易引起家人及周遭人士或鄰居的**，所以只適合于空曠之處練之。（2）空心掌拍手功：為了減少練功時(shí)的躁音，可用“空心掌”拍手。就是練功時(shí)將手掌弓起，拍手時(shí)手指仍應(yīng)張開(kāi)，拍下去時(shí)，只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分，第二指節(jié)第三指節(jié)以及掌心部分就拍不到，因?yàn)榭s小打擊面，所以效果會(huì)差一些，但只要拍手時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，不會(huì)無(wú)效。laijianshen.com（3）局部變通拍手功：就是以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右側(cè)拍左手掌的右側(cè)，以右手掌的左側(cè)拍右手掌的左側(cè)；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部；以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此輪流拍打，時(shí)間可能耗費(fèi)久一點(diǎn)，但這種拍法制造的躁音量較少，容易被周?chē)娜私邮堋? （二）以拍手時(shí)的姿勢(shì)來(lái)分，可分為：（1）坐姿拍手：此法適用于在家里或搭車(chē)外出時(shí)。（2）站姿拍手：此法適用于公園的樹(shù)下乘涼時(shí)。（3）邊走邊拍手：此法適用于爬山或散步時(shí)。（4）原地踏步拍手：此法適用于家中及戶外。此上四種姿式，以第三和第四種手腳并動(dòng)的姿勢(shì)效果較好。拍手健身法是一條走向健康身心的捷徑。它不但簡(jiǎn)單方便易行，而且效果顯著；且不必花錢(qián)，就可改善許多痼疾。只要持之以恒，對(duì)身心的助益更是難以盡述。大家都練拍手功，既可使身體安康、延年益壽、家庭祥和，還可以節(jié)省一筆醫(yī)藥開(kāi)支哦。