秋季很多人的老胃病容易復(fù)發(fā),因此,日常要注意養(yǎng)胃,預(yù)防胃病復(fù)發(fā)。那么秋季應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢?中醫(yī)認(rèn)為,脾胃和腎相輔相成,調(diào)養(yǎng)得當(dāng),使人精力充沛,充滿活力。給大家推薦一些養(yǎng)胃的藥粥,一起來(lái)看看吧。
粥容易消化,是自古公認(rèn)的養(yǎng)胃食物。粥可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。一般人平時(shí)可吃些山藥枸杞粥,滋補(bǔ)肝腎,又能增強(qiáng)免疫力。給大家推薦一款養(yǎng)胃的山藥粥:
新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃,有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。山藥煮粥最好,可消除腹脹的副作用。
用料:鮮山藥100~200克,粳米100克。
制法:將山藥洗凈去皮切塊,與粳米同煮即可。
功效:山藥健脾止瀉,益腎補(bǔ)肺。此粥四季皆可食用,對(duì)于慢性腹瀉以脾胃虛弱者最為適宜。
秋季養(yǎng)胃正當(dāng)時(shí),以上山藥粥對(duì)于調(diào)理腸胃效果不錯(cuò),大家不妨試試。另外,小編提醒,胃不好的人,要少吃甜食,可以避免消化不良。
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