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2型糖尿病能吃藍(lán)莓干嗎

發(fā)布時(shí)間:2023-12-17 10:49 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

2型糖尿病患者可以吃藍(lán)莓干,但是要注意適量,不要吃得過(guò)多。糖尿病患者在飲食上主要是注意不能吃含糖量過(guò)高的食物,建議選擇一些升糖指數(shù)比較低的食物,而藍(lán)莓干的升糖指數(shù)比較低,對(duì)血糖的影響較小,可以在日常生活中適量食用。2型糖尿病患者還可以吃新鮮的蔬菜、豆制品、肉類等。

1、蔬菜:2型糖尿病患者應(yīng)多吃一些富含維生素的蔬菜,而藍(lán)莓里面含有較多的維生素,尤其是富含維生素B、維生素C,以及花青素等物質(zhì),可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用,對(duì)身體有益;

2、豆制品:比如黃豆、綠豆等,里面含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且糖含量比較低,適量食用不會(huì)導(dǎo)致血糖有明顯的波動(dòng);

3、肉類:2型糖尿病患者可以適量吃一些瘦肉、魚(yú)肉等,來(lái)補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì),而且不會(huì)對(duì)血糖造成較大的影響;

4、其他主食:2型糖尿病患者主食的選擇,盡量不要選擇稀飯、米飯等,可以選擇吃饅頭、包子、面包等升糖指數(shù)比較低的食物。

如果在進(jìn)食過(guò)程中出現(xiàn)了血糖明顯升高的情況,建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診,避免延誤病情。2型糖尿病患者需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用相關(guān)藥物來(lái)治療,以免出現(xiàn)高血糖并發(fā)癥,引起其他臟器的損害。在日常生活中要注意多休息,不要熬夜,保持心情舒暢,多做運(yùn)動(dòng)鍛煉,有助于血糖的控制。