2型糖尿病患者每天喝多少水有嚴(yán)格的要求,如果患者沒有出現(xiàn)其他并發(fā)癥,飲水量可以控制在1200-1500mL,如果出現(xiàn)其他并發(fā)癥,飲水量需要相應(yīng)減少,可以控制在1000-2000mL。
1、早上:2型糖尿病患者起床后,如果出現(xiàn)多飲、多尿的情況,則可以飲用白開水,或者淡茶水。飲水量控制在1200-1500mL,主要是由于早上起床后,人體處于輕微缺水狀態(tài),此時飲水能夠補(bǔ)充人體所需的水分,并且不會導(dǎo)致血糖水平明顯升高;
2、中午:如果患者在中午出現(xiàn)多飲、多尿的情況,則可以飲用一些湯水,如蔬菜湯、肉湯、牛奶等。飲水量控制在1000-2000mL,能夠幫助患者補(bǔ)充多種維生素和微量元素;
3、晚餐:如果患者在晚餐時出現(xiàn)多飲、多尿的情況,則需要相應(yīng)減少喝水的量,以免加重胃腸負(fù)擔(dān),同時能夠避免餐后血糖明顯升高;
4、運(yùn)動:2型糖尿病患者如果每天堅持運(yùn)動,如慢跑、散步、瑜伽等,可以增強(qiáng)身體代謝,同時能夠增加外周組織對葡萄糖的利用,使血糖水平降低,還能夠增加外周組織對胰島素的敏感性。
建議2型糖尿病患者將每日所需的飲水量控制在1000-2000mL,能夠避免出現(xiàn)多飲、多尿、血糖升高等癥狀。建議2型糖尿病患者積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動,遵醫(yī)囑按時服用控糖藥物,如鹽酸二甲雙胍腸溶片、阿卡波糖片等,定期監(jiān)測血糖。
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