2型糖尿病患者每天走多少步數(shù)，沒(méi)有明確的數(shù)值，取決于患者的體力狀況、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)的方式，以及所用的胰島素類型等。如果患者體力較差，不建議每天過(guò)多行走。如果患者體力尚可，可以適當(dāng)進(jìn)行快走、慢跑等運(yùn)動(dòng)。

1、體力較差：如果2型糖尿病患者體力較差，每天的行走步數(shù)可能會(huì)小于100步/日。如果是在冬天，天氣較冷，可以適當(dāng)增加行走的頻率，在行走時(shí)注意穿好衣物，以免感冒著涼，在秋天時(shí)可以增加步數(shù)，但不建議超過(guò)1000步/日;

2、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間：2型糖尿病患者如果每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間小于半個(gè)小時(shí)，相對(duì)較少，如果大于半個(gè)小時(shí)，可能達(dá)不到理想的鍛煉效果;

3、運(yùn)動(dòng)的方式：2型糖尿病患者如果采用單一的口服藥物治療，沒(méi)有配合運(yùn)動(dòng)，口服藥物起效比較慢，所以建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑、游泳等，每天可以運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，1周可以超過(guò)3次，如果是有氧運(yùn)動(dòng)，可以在1個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行一次;

4、所用胰島素類型：2型糖尿病患者如果是應(yīng)用胰島素，而且是短效胰島素，由于胰島素分泌不穩(wěn)，沒(méi)有辦法形成血糖調(diào)節(jié)機(jī)能，所以建議進(jìn)行餐前即刻皮下注射胰島素或者是餐后馬上進(jìn)行皮下注射胰島素，能使血糖達(dá)到控制狀態(tài)。如果是中效胰島素或者是長(zhǎng)效胰島素，不需要進(jìn)行刻意的運(yùn)動(dòng)，只要將胰島素調(diào)整劑量，能夠控制好血糖在合理范圍內(nèi)即可。

2型糖尿病患者除了要進(jìn)行相關(guān)的飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物的治療外，還要注意規(guī)律地監(jiān)測(cè)血糖。建議2型糖尿病患者將空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖控制在10.0mmol/L以下，視為達(dá)標(biāo)。