由于β胡蘿卜素是維生素A的典型代表，進(jìn)入人體后可轉(zhuǎn)化為維生素A,胡蘿卜素可以長(zhǎng)期食用，但是一定要控制每天攝入的總量，不要吃太多,一般不建議你長(zhǎng)期服用胡蘿卜素,懷孕的時(shí)候可以經(jīng)常吃胡蘿卜,對(duì)于皮膚干燥、眼睛干澀的人，可以吃一些湯臣碧健β胡蘿卜素，可以有所改善。

每天一次，每次1粒。1)本品不能代替藥物。它不應(yīng)超過(guò)推薦量或與類(lèi)似的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑同時(shí)服用。2)目前尚無(wú)β- 胡蘿卜素對(duì)孕婦和哺乳期婦女安全性的研究，孕婦和哺乳期婦女慎用。建議:可配合牛初乳(湯臣碧健牛初乳片、湯臣碧健牛初乳粉、柯瑞斯牛初乳咀嚼片)、蛋白粉(湯臣碧健蛋白粉、柯瑞斯?fàn)I養(yǎng)蛋白粉)、大蒜精等產(chǎn)品補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。配合螺旋藻等產(chǎn)品，可以防輻射。

如果是藍(lán)帽保健品，可以去美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局查詢(xún)。具有國(guó)家批準(zhǔn)的功能，適用人群和食用方法。就按上面的指示吃吧。不要吃得太多。溫馨提示:選擇時(shí)注意兩點(diǎn):1?？雌放疲x大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機(jī)制，是否和消費(fèi)者站在一起，售后保障。

維生素A對(duì)人眼發(fā)育至關(guān)重要。如果身體缺乏維生素A，眼睛會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，導(dǎo)致眼睛干澀、角膜軟化，甚至視力下降。此外，還會(huì)引起皮膚干燥、角質(zhì)化等癥狀。由于β 胡蘿卜素是維生素A的典型代表，進(jìn)入人體后可轉(zhuǎn)化為維生素A。它的轉(zhuǎn)化是可調(diào)的，只有在人體需要的時(shí)候才會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A，不會(huì)造成體內(nèi)維生素A過(guò)剩。所以β 1 胡蘿卜素可以長(zhǎng)期食用。對(duì)于皮膚干燥、眼睛干澀的人，可以吃一些湯臣碧健β 胡蘿卜素，可以有所改善。

胡蘿卜素可以長(zhǎng)期食用，但是一定要控制每天攝入的總量，不要吃太多。懷孕的時(shí)候可以經(jīng)常吃胡蘿卜，胡蘿卜有美白護(hù)膚的功效，可以防止皮膚干燥皸裂。它們特別適合冬天吃，而且，胡蘿卜可以榨成汁。以后寶寶出生后可以喝胡蘿卜汁，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)會(huì)是非常好的營(yíng)養(yǎng)輔食，一般不建議你長(zhǎng)期服用胡蘿卜。