喜歡戶外運動的朋友也要注意，減少距離和強度，不要爬山，不要攀巖，這些都很危險，對腳底有損傷,天氣好的時候要曬曬太陽，注意安全，安撫滑膜舒緩疼痛，保持良好的心態(tài)，不要把事情看得太個人化，這樣會損害自己的身體,多休息，出門帶護膝，注意勞逸結(jié)合,多吃新鮮蔬菜和水果,多見于體力勞動者，受過外傷或長期受涼的人,滑膜炎是一種發(fā)生在體內(nèi)的無菌性炎癥。

滑膜炎是一種發(fā)生在體內(nèi)的無菌性炎癥。多見于體力勞動者，受過外傷或長期受涼的人，總的來說，你應(yīng)該盡量不要再做體力勞動了。如果你的工作屬于這一類，你可以考慮換一份工作，或者休一段時間長假，天氣好的時候要曬曬太陽，注意安全，安撫滑膜舒緩疼痛，保持良好的心態(tài)，不要把事情看得太個人化，這樣會損害自己的身體。多休息，出門帶護膝，注意勞逸結(jié)合，喜歡戶外運動的朋友也要注意，減少距離和強度，不要爬山，不要攀巖，這些都很危險，對腳底有損傷。愛穿高跟鞋的女士，盡量穿平底鞋或運動鞋，多吃新鮮蔬菜和水果。不吃辛辣食物，忌煙忌酒。