糖尿病患者可以在醫(yī)生的指導下吃一些葛根粉。
1、中醫(yī)認為葛根粉具有生津止渴的功效,有助于緩解糖尿病患者口渴、多飲等不適癥狀。但如果葛根粉作為保健品食用,改善癥狀的效果通常不明顯。
2、現(xiàn)代醫(yī)學認為,葛根粉具有一定的降血糖、降血脂、抗氧化作用,但由于其能量和碳水化合物含量高,糖尿病患者應遵醫(yī)囑適量食用,避免長期過量食用。
葛根粉的營養(yǎng)成分(每100克)
碳水
88.15(克)
高
能量
365(千卡)
中
脂肪
0.1(克)
低
鈉
2(毫克)
低
蛋白質
0.3(克)
低
不溶性膳食纖維
3.4(克)
中
宜食食物
糖尿病患者應食用低血糖指數(shù)、高膳食纖維和高維生素的食物,并補充蛋白質和礦物質。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
冬瓜、苦瓜、鮮黃瓜、西紅柿
慎食食物
糖尿病患者不能吃高糖、高鹽、高碳水化合物、高脂肪、高熱量食物、限制飲酒等。
水果肉蛋奶主食零食飲料油炸食品腌制食品
西瓜、榴蓮、菠蘿蜜、哈密瓜
更多建議
建議糖尿病患者積極到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科進行診斷和治療,并從飲食習慣、生活方式、藥物治療等方面進行管理。
1、提倡定期定量進食,避免暴飲暴食。
2、控制用餐速度,提倡細嚼慢咽。
3、定期工作和休息,避免熬夜或過度工作。
4、適當?shù)捏w育活動,以保持健康的體重。
5、戒煙限酒,避免吸入二手煙。
6、血糖自我監(jiān)測,一旦發(fā)現(xiàn)異常,應及時就醫(yī)。
7、按照醫(yī)囑定期定量用藥,特別是胰島素治療的患者,不得擅自增減劑量,以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。
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