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For 順產滴滴的媽媽，產后第一時間補血是重中之重！飲食走上正軌。對于愛美的媽媽來說，不算太油膩，也是第一次補血，而且首要的是選擇可以用來做蔬菜的食材補血。1.黃花菜:它含有大量的鐵，有利尿和健胃的作用。產后食譜:黃花菜炒腰花(午餐)、兩時令蔬菜米飯(蔬菜炒)、骨頭湯(牛骨煮)。2.咸蘿卜干:富含鐵質，吃米粥清爽，對產后厭惡油膩、食欲不振有很好的效果。媽媽產后食譜:咸蘿卜干(海福祥菜市場購買)，小米粥(小火慢燉1小時)，半個饅頭(早餐)。3.胡蘿卜:維生素C和維生素B含量高，還有一種特殊的維生素——胡蘿卜素，對補血，煮湯很有好處/12344。

懷孕四十周對腎臟的傷害最大，分娩時出血較多，剖腹手術對腎臟的傷害更大。但是哺乳期的乳汁是要靠女性體內的氣血來支撐的，氣血不足就容易導致乳汁少，親愛的馬寶可以通過喝江淮糖膏來改善血液和乳汁不足的問題。分娩后，馬寶容易感冒，因為毛細血管擴張，氣血不足，江淮糖膏含有驅寒王牌——江淮，能幫助馬寶排出體內寒氣和濕氣。江淮糖膏中的其他成分:紅棗、枸杞、阿膠、紅糖、蜂蜜屬于補血活血食品，可以幫助馬寶調理女性氣血，排出惡露，活血化瘀，更有利于子宮的恢復，氣血養(yǎng)好了，奶的質量自然會提高。推薦你喝天然江淮糖糊，國家專利技術，0化學添加，富含硒、鐵、鈣、鋅微量元素，高于國家紅糖標準，每天泡一杯熱水既安全又衛(wèi)生，還對氣血有益補血，有效幫助完成月子，恢復身體機能。