中醫(yī)認為腎虛可分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛四種類型,腎臟陰陽兩虛可以通過以下方法進行補充:一是日常生活中多運動,注意休息,控制性生活,提高身體免疫力;二、飲食方面,可以多吃補腎壯陽的食物,如豬腎、韭菜、黑米、海參、泥鰍等,腎氣不足需要補,補藥有補腎壯陽的作用。
腎陽虛宜吃性溫、補腎陽、溫脾胃的食物,適合黑色素含量高、溫補的中藥,如黑米、黑豆、黑芝麻、肉蓯蓉、冬蟲夏草等。腎陽虛便秘適合吃既溫潤又通便的食物,如核桃仁、海參等。注意多喝水,不能吃生冷、易傷陽、不易消化的食物,如粳米、蕎麥、松子、花生、冬瓜、茄子等。平時注意加強體育鍛煉,避免經(jīng)常熬夜。
中醫(yī)認為腎虛可分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛四種類型。①腎陽虛:(俗稱命門火衰)有陽虛的臨床表現(xiàn),如畏寒肢冷,小便長,面色蒼白,性欲減退,陽痿早泄,舌淡苔白,脈沉。②腎陰虛:(俗稱腎水不足)除腎虛外,還有陰虛的臨床表現(xiàn),如心煩、潮熱、盜汗、口干、小便黃、舌紅少苔、脈數(shù)等。③腎氣不足:氣短、自汗、神疲乏力、面色蒼白、尿頻、遺精、早泄、舌苔淡、脈細。④腎陰陽虛:則有五種癥狀:心煩發(fā)熱,盜汗或自汗,四肢冰涼,遺精,失眠多夢,舌紅無苔,脈細數(shù)或淡苔白,脈沉。首先要辨證。首先要診斷出你屬于腎虛的那種。證型不同,用藥也不同。比如腎陰虛可以口服六味地黃或者左歸丸。描述一下你的癥狀。
腎臟陰陽兩虛可以通過以下方法進行補充:一是日常生活中多運動,注意休息,控制性生活,提高身體免疫力;二、飲食方面,可以多吃補腎壯陽的食物,如豬腎、韭菜、黑米、海參、泥鰍等。第三,最重要的是,每天服用一段時間的博奇健,可以從根本上補充腎臟營養(yǎng),增強腎功能,從而解決腎臟陰陽兩虛的問題。
你腎氣不足。簡單來說就是腎虛,腎虛最大的表現(xiàn)之一就是腰疼,腿抽筋,喜冷暖,性生活非常不如意。還有陽痿早泄,感覺越多越厲害,腎氣不足需要補,補藥有補腎壯陽的作用。從心態(tài)上來說,凡是熱的東西你都喜歡,喝熱湯喝滋補品你都覺得很舒服,冬天總覺得手腳冰涼,越冷越難受。
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