維生素E能促進(jìn)性激素分泌，促進(jìn)人體重要生理功能，增強(qiáng)男性精子活力和數(shù)量，增加女性雌激素濃度，提高生育能力,維生素E應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,維生素E又名生育酚，具有提高生育能力的作用,維生素E是常見的維生素，對(duì)健康非常有益，但是吃維生素E也是有時(shí)效性的,見效珍珠粉和維生素最快。

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維生素E又名生育酚，具有提高生育能力的作用。維生素E應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用?？梢苑?個(gè)月，停藥1個(gè)月。不允許過量服用，以免中毒。多久 e具體消費(fèi)因人而異。維生素E能促進(jìn)性激素分泌，促進(jìn)人體重要生理功能，增強(qiáng)男性精子活力和數(shù)量，增加女性雌激素濃度，提高生育能力。孕期建議夫妻雙方可以多吃含有維生素E的食物，如魚蝦，尤其是海魚、瘦肉、雞蛋、玉米油、花生油、葵花油、萵筍葉、青菜等，富含維生素E，雖然食物不錯(cuò)，但由于維生素E在人體內(nèi)吸收不高，需要補(bǔ)充-E

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維生素E20-30天，可以看到一些效果，但是不明顯，一定要堅(jiān)持使用才能有效果。建議所有有營養(yǎng)的東西都最好在毛孔清理干凈，呼吸通暢的時(shí)候涂抹。但時(shí)間不宜過長(zhǎng)，控制在30分鐘以內(nèi)，因?yàn)槠つw需要呼吸，營養(yǎng)過剩容易堵塞毛孔。維生素E是個(gè)好東西，但是如果是油性的，肯定會(huì)堵塞毛孔。

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其實(shí)要想標(biāo)本兼治，不能只靠藥物，還應(yīng)該給予輔助治療。皮膚不好的女性可以服用一些珍珠粉。很多面部的痘痘和斑點(diǎn)都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。補(bǔ)充VE可以多吃胡蘿卜之類的。。有豬皮，雞皮等。呵呵，當(dāng)然這是基于吃什么補(bǔ)什么的原則，不是迷信。補(bǔ)充VC的食物有很多，這個(gè)季節(jié)就更不用說了:西瓜，西紅柿...另外，如果有足夠的時(shí)間，可以嘗試用西瓜、黃瓜等。作為面具。如果皮膚有黑斑，可以用白茄子切片，擠一擠，擦一擦。見效珍珠粉和維生素最快。。其實(shí)什么牌子都無所謂，差不了多少。。。。

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維生素E是常見的維生素，對(duì)健康非常有益，但是吃維生素E也是有時(shí)效性的。下面介紹一下最好吃的時(shí)間。體驗(yàn)步驟:一是因?yàn)榫S生素是脂溶性的，所以最好飯后吃。吃脂肪有利于維生素E的吸收第二:維生素E還可以淡化皺紋，去除部分雀斑，延緩衰老，所以建議女性從30歲開始服用，也可以服用膠原蛋白膠囊或葡萄籽膠囊，有條件的話可以服用一些維生素C咀嚼片。第三:一般來說，可以在早餐和午餐后服用一粒，每隔3-4小時(shí)反復(fù)補(bǔ)充一次，這樣吸收效果會(huì)更好。由于VE是脂溶性的，不需要像VC一樣反復(fù)補(bǔ)充。注意:維生素雖然對(duì)身體有好處，但不建議長(zhǎng)期服用。建議每天服用不超過兩片，最好從蔬果中補(bǔ)充/123。

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