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滑膜炎膠囊與連花清瘟膠囊可以一起吃嗎 滑膜炎怎么可以有效緩解癥狀

發(fā)布時(shí)間:2024-05-09 16:24 相關(guān)企業(yè):神威藥業(yè)(張家口)有限公司

滑膜炎膠囊與連花清瘟膠囊可以一起吃嗎

人體最先衰老的,永遠(yuǎn)是關(guān)節(jié),使用越是頻繁衰老的速度也會(huì)更快,而膝關(guān)節(jié)在我們的日常生活中就是使用最為頻繁的關(guān)節(jié),一般也是最先老化,出現(xiàn)損傷的部位。

滑膜炎一般多發(fā)于膝關(guān)節(jié)上,主要表現(xiàn)一般是會(huì)帶來(lái)膝蓋疼,水腫。影響患者日常行走活動(dòng),給生活帶來(lái)不便的關(guān)節(jié)問(wèn)題。在各個(gè)年紀(jì)階層都有可能出現(xiàn),中老年人出現(xiàn)的原因常常是年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的關(guān)節(jié)退化,軟組織功能下降,長(zhǎng)期刺激下所造成的。而大多數(shù)的年輕人都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)或意外創(chuàng)傷所導(dǎo)致,也有一些因?yàn)槁殬I(yè)的原因,長(zhǎng)期過(guò)度勞累,膝關(guān)節(jié)慢性磨損所引起的滑膜變化。經(jīng)常受此煩惱的朋友,可以認(rèn)識(shí)下京、東上表現(xiàn)不錯(cuò)的正商小黃貼,對(duì)膝關(guān)節(jié)有很大幫助。

分享兩處穴位,經(jīng)常按揉,可以幫助減緩滑膜炎

1.內(nèi)外膝眼穴

此為兩處穴位,位于髕骨下內(nèi)外兩側(cè)凹陷處,外膝眼又稱犢鼻穴。我們可以選擇坐在椅子上,膝蓋伸直或彎曲90度的時(shí)候可以看到膝蓋下方有兩處凹陷處,用指肚輕揉按摩1-3分鐘即可。可以舒筋活絡(luò),幫助緩解關(guān)節(jié)不適,有助于膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)。

2.委中穴

委中穴在膝關(guān)節(jié)后側(cè)正中心,也就是腘窩中點(diǎn)位置。此位置選用中指指肚,力度由輕到重,點(diǎn)按至有酸脹感即可。每天2-3次。對(duì)改善膝關(guān)節(jié)不適有很好的作用,還可以幫助促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán),加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的功能。

分享兩種鍛煉方法,加強(qiáng)下肢肌肉力量,減輕膝關(guān)節(jié)壓力

靠墻靜蹲。背靠墻壁,兩邊膝蓋彎曲30度-45度左右就好,雙腿外展不要超過(guò)雙肩。目視前方,雙手平舉,保持姿勢(shì)靜蹲不動(dòng)。初始根據(jù)自身的承受程度,堅(jiān)持一定時(shí)間,后期再逐漸增加。

直身跪坐。最好選擇在比較柔軟的床上,這樣不容易傷膝,采取跪坐姿勢(shì),雙腿并攏,臀部往后坐,盡可能的接近腳掌。每次10分鐘,每天2次早晚做就可以。