2型糖尿病患者如果血糖控制良好,可以適量吃木糖醇制品,木糖醇是一種食品添加劑,在很多食物中可以作為甜味劑來調味,如果血糖控制不達標,要避免吃木糖醇制品。
1、能吃:2型糖尿病患者如果將血糖控制基本達標,比如空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后兩小時血糖控制在8.5mmol/L以內,糖化血紅蛋白在6%以下時,可以在醫(yī)生指導下少量吃木糖醇制品;
2、不能吃:2型糖尿病患者如果血糖控制不達標,比如空腹血糖超過8.0mmol/L,餐后兩小時血糖大于11.5mmol/L,就不建議吃木糖醇制品。因為木糖醇是一種單糖,經(jīng)過消化道吸收后進入血液循環(huán),可以直接參與體內葡萄糖的代謝,如果血糖控制不達標吃木糖醇制品,可能會導致血糖進一步升高,對身體健康造成不良影響;
3、慎吃:木糖醇制品中的木糖醇可以被人體代謝吸收,但是如果2型糖尿病患者肝臟缺乏代謝木糖醇的酶,不能很好地分解代謝木糖醇和其他的單糖物質,可能會導致血糖升高,因此需要注意木糖醇的攝入量,避免過多攝入;
4、不能吃:如果2型糖尿病患者對木糖醇過敏,則不能吃木糖醇制品,以免出現(xiàn)過敏反應。
2型糖尿病患者在飲食方面,需要注意控制每天攝入的總熱量,合理分配營養(yǎng)物質,少食多餐,清淡飲食,多吃新鮮蔬菜,比如黃瓜、西紅柿、苦瓜等。在日常生活中還要適當鍛煉身體,比如慢跑、快走、瑜伽、打太極等有氧運動。另外要放松心態(tài),避免情緒波動,保證充足睡眠。
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