經(jīng)期是女性抵抗力比較弱的時候，從預(yù)防保健來說，經(jīng)期后3天假如不留意衛(wèi)生和保健就會患上很多的婦科疾病。因此在經(jīng)期女性更要留意庇護(hù)自己。愛護(hù)自己，要從最小的習(xí)慣開始，經(jīng)期庇護(hù)一定不要忽視，那么，女性在經(jīng)期如何保健呢?

女性在經(jīng)期如何保健呢?婦科專家指出，女性由于月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落出血，形成創(chuàng)面，盆腔充血，全身的神經(jīng)體液方面發(fā)生了明顯變化。經(jīng)期調(diào)理關(guān)于幸免月經(jīng)不調(diào)等疾病有著重要意義。那么，女性在經(jīng)期如何保健呢?

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

2、生理期期間要留意保熱，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

3、避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食品，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，留意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。

4、留意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)留意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。

女性在經(jīng)期如何保健呢?女性經(jīng)期的正確保健是闊別很多婦科疾病的條件，因此不要忽視了，也許在短期內(nèi)不會對您的身體造成什么大的影響，但是長期保持一些不良的習(xí)慣可能會導(dǎo)致疾病的發(fā)生，常見的就是并發(fā)各種婦科疾病，除此之外，還可能使女性癥狀嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致不孕。