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食用大蒜可降血糖

發(fā)布時(shí)間:2024-01-10 00:38 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

有些人血糖高,有些人血糖低,血液中的糖稱為血糖,絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖。體內(nèi)各組織細(xì)胞活動(dòng)所需的能量大部分來(lái)自葡萄糖,所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。正常人在清晨空腹血糖濃度為80~120毫克%,血糖過(guò)高的人可食用一些蔥和大蒜。

春天是身體機(jī)能最旺盛的季節(jié)。大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動(dòng)的主要部分,大蒜中蒜素與維生素B1共同產(chǎn)生的蒜硫胺素,能消除疲勞、增強(qiáng)體力。大蒜的保健作用還包括促進(jìn)新陳代謝,降低膽固醇和甘油三酯的含量,并有降血壓、降血糖的作用,故對(duì)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病等有一定療效。

很多人不愿意吃大蒜,是怕口氣熏人。專家推薦的辦法是,吃蒜后嚼茶葉,尤其是花茶和鐵觀音最見(jiàn)效果。另外,將溫?zé)?/a>的牛奶在口腔里含一會(huì)兒,然后慢慢咽下,也能有效去除異味。

其實(shí),吃大蒜更應(yīng)注意的不是口氣,是食用禁忌,體質(zhì)較弱的人,吃大蒜一次一兩瓣即可,否則易上火。另外,大蒜最好在早晨和中午吃,因?yàn)榇笏庠谕黹g吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。

微微健康網(wǎng)提醒您:常吃大蒜雖然有口臭,但是對(duì)身體卻有保健,很多人因?yàn)槌源笏夂ε驴诔?,所以不愿意也不喜歡吃,其實(shí)大蒜適合很多人食用,特別是對(duì)那些高血壓的人,吃大蒜可降雪降糖。