腹部是女人的重要的區(qū)域，包括子宮、盆腔等器官在內(nèi)，腹部著涼很容易惹上婦科疾病。因此，夏季預(yù)防婦科疾病還要注意保暖腹部。具體應(yīng)該怎么做呢?

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，冷是許多婦科疾病的根源，可導(dǎo)致女性血行不暢，經(jīng)性腹痛。同時(shí)，血行不暢就不能潤(rùn)澤皮膚，容易長(zhǎng)斑。臍下三寸是關(guān)元穴所在，與生殖系統(tǒng)有密切聯(lián)系。一旦這個(gè)位置“失守”，那么女性的健康大門將會(huì)被疾病打開(kāi)，趁機(jī)而入。保養(yǎng)好這個(gè)部位，最重要的就是學(xué)會(huì)保暖，別受涼。

哪些行為會(huì)讓下半身冷上加冷

1、節(jié)食，素食。許多女性為了減肥或者保持身材只吃青菜水果，怕贅肉不敢吃紅肉，而青菜水果性冷涼居多。其實(shí)，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血。

2、久坐不動(dòng)。白領(lǐng)女性天天上班坐著看電腦，下班坐著看電視，約會(huì)有車接送，買一張健身卡一年用不了幾次。殊不知，久坐不動(dòng)容易使血瘀積在盆腔，長(zhǎng)此以往容易誘發(fā)炎癥。

3、衣服太緊。緊身衣服可以更好的突出女性的曼妙身材，但是束得太緊生殖系統(tǒng)就沒(méi)有足夠的血液供給，容易發(fā)冷。

4、酷愛(ài)冷飲冰淇淋。夏天最能給人帶來(lái)涼爽的除了電風(fēng)扇、空調(diào)就是冷飲、冰淇淋等冷凍食物。但是女性吃太多寒涼的東西對(duì)身體健康是不利的，尤其容易引起痛經(jīng)。

夏季如何給下半身保暖

1、多吃溫性食物，紅肉，生姜、紅棗、動(dòng)物血、糯米酒、櫻桃等都是不錯(cuò)的食物，尤其是含鐵豐富食物對(duì)女性有益。

2、少吃冷飲。注意腹部保暖。不要喝太冰的東西;別老在空調(diào)房里呆著;少穿露臍裝、低腰褲;氣溫較低的辦公室注意下半身保暖。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)，保持全身血液通暢，提高免疫力。