又到了天寒地凍的冬季,新媽媽由于產(chǎn)后身體虛弱,會更容易感到寒冷,因此在冬季坐月子的新媽媽要格外注意保暖,以免身體受寒留下“月子病”。冬季坐月子在飲食方面多加注意,多攝入一些既滋補身體,又能夠暖身御寒的食物,對產(chǎn)婦大有裨益。下面為大家推薦5款暖身食譜。
山楂白蘿卜煲
原料:羊肉500克,白蘿卜300克,山楂20克,姜、鹽、香菜葉各適量。
制作:先將羊肉洗凈、切塊,放入沸水中汆燙一下、撈出、去凈血水;再將白蘿卜去皮、洗凈、切塊備用;再將姜洗凈、切片備用,山楂洗凈;在沙鍋里放入羊肉、白蘿卜、山楂、姜片,加入清水,用大火煮沸后,改小火煮約1小時;加入鹽、香菜葉調(diào)味即可。
肥牛鯽魚金針湯
原料:鯽魚1條,肥牛片150克,金針菇250克,油菜、鹽、芝麻醬各適量。
制作:先將鯽魚去鱗、去內(nèi)臟、洗凈,放入油鍋里略煎,然后加水熬至湯汁乳白;金針菇去除根部、洗凈,把適量的金針菇卷入一片肥牛片中;油菜洗凈;在熬好的鯽魚湯里加入鹽調(diào)味,下入肥牛卷、油菜略煮,撈出后配上芝麻醬食用,同時喝魚湯。
乳鴿枸杞云吞
原料:乳鴿1只,云吞10個,枸杞5克,油菜適量,蔥、姜、鹽、雞精等各適量。
制作:先將乳鴿洗凈、切塊,放入沸水中汆燙一下、撈出、去凈血水,與蔥姜一起放入高壓鍋里煮熟;從鍋里取出適量的乳鴿湯肉,再加入適量清水煮開,之后下入云吞、油菜,大約煮3分鐘左右,加入枸杞、鹽、雞精等調(diào)味即可。
玉蘭豬肝湯
原料:豬肝300克,青筍50克,玉蘭片100克,高湯、黃酒、鹽、雞精、香蔥末各適量。
制作:先將豬肝洗凈、去除雜筋,切成片,用鹽水洗去血沫,在沸水里焯一下,撈出瀝干;玉蘭片洗凈、切片,放在清水里浸泡,青筍洗凈切片備用;沙鍋里放入高湯,大火燒開后放入玉蘭片、青筍片、黃酒,開鍋后撇去浮沫,下入豬肝片,快速用筷子打散,加入適量的鹽、雞精,再撒上香蔥末即可。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
-
1
筋骨跌打丸(福東海)孕婦能吃嗎 跌打丸的禁忌有哪些
2024-06-15
-
2
卵泡發(fā)育不良會引起懷孕嗎
2024-06-15
-
3
醋酸環(huán)丙孕酮片的用法用量 醋酸環(huán)丙孕酮片的功效
2024-06-15
-
4
卵泡發(fā)育不良能治療嗎貼吧
-
5
闌尾消炎片可以治療新冠肺炎嗎 新冠低燒幾天后有加重的癥狀表現(xiàn)
-
6
復方硫酸軟骨素滴眼液有消炎作用嗎 藥理作用是什么
-
7
2型糖尿病能吃臘腸
-
8
感冒解熱顆粒和暑濕感冒顆粒能一起吃嗎 四時皆有感冒治法溫涼不同
-
9
慢肝養(yǎng)陰片是抗病毒的藥嗎 慢肝養(yǎng)陰片成分是什么?
-
10
熱淋清顆粒治療尿路感染效果怎么樣 熱淋清顆粒效果好嗎