春季萬物復蘇，百花齊放，也因此，空氣中的浮塵、花粉和細菌隨風到處飄揚，容易過敏的人這個時期就很容易出現皮膚過敏的現象。那么面對容易過敏的春季，過敏體質的人應該如何抗過敏呢？給大家推薦5種可以幫您抗過敏的食物。

季節(jié)性過敏癥又稱“敏感性”皮膚，主要是皮膚因受到各種刺激，如化妝品、化學制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等導致的皮膚出現紅腫、發(fā)癢、脫皮及過敏性皮炎等皮膚過敏現象。春季容易過敏的原因主要有以下幾點：

1、花粉：在花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，并隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。

2、灰塵：灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏?；覊m過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等。

3、食物：常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。

4、季節(jié)變換：由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起臉部皮膚過敏。

5、溫度變化：溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發(fā)紅、發(fā)燙。

春季抗過敏五大經典食物推薦

1、金針菇

經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發(fā)現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)。

2、蜂蜜

蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。