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按摩方法治療月經(jīng)不調(diào)奏效快

發(fā)布時間:2023-12-28 22:49 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

對于有痛經(jīng)的女性來說,是最為痛心的頑疾。每當例假逼近,總沒有很好的方法解決,下面就給大家推薦一些按摩穴位的方法,大家不妨學試一下吧!

治痛經(jīng)何必非吃藥?按摩方法亦奏效引起月經(jīng)不調(diào)的原因很多,如精神因素、勞累過度、生活規(guī)律改變、飲食改變、環(huán)境改變、寒冷刺激、使用激素等。中醫(yī)認為,本病與腎、肝、脾三臟有密切關(guān)系,多與臟腑功能失調(diào),氣血失調(diào),沖任不固有關(guān)。

1.預(yù)備式

平臥床上,雙目微閉,呼吸調(diào)勻,左手掌重疊于右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1-3分種。

2.揉按關(guān)元穴

右手半握拳,拇指伸直,將拇指腹放在關(guān)元穴,適當用力揉按0.5-1分種。

功效:滋養(yǎng)肝腎,調(diào)經(jīng)止痛。

3.搓擦腰骶

將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè),自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分種,以腰部發(fā)熱為佳。

功效:強腰壯腎,活血通絡(luò)。

4.團摩下腹

左手掌心疊放在右手背上,將右手掌心放在下腹部,適當用力按順時針、逆時針作環(huán)形摩動1-3分種,以皮膚發(fā)熱為佳。

功效:益氣壯陽,交通心腎。

5.按揉足三里穴

將一手食指與中指重疊,中指指腹放在同側(cè)足三里穴上,適當用力按揉0.5-1分種。雙下肢交替進行。

功效:補脾健胃,調(diào)和氣血。

6.團摩臍周

左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,適當用力按順時針繞臍團摩腹部1-3分種,至腹部發(fā)熱為佳。

功效:溫經(jīng)散寒,調(diào)理氣血。

7.揉按腎俞穴

兩手叉腰,將拇指按在同側(cè)腎俞穴,其余四指附在腰部,適當用力揉按0.5-1分種。

功效:溫補腎陽,強腰壯骨。

8.掌揉血海穴

將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上,適當用力揉按0.5-1分種。雙下肢交替進行。

功效:活血化淤,通絡(luò)止痛。

溫馨提示:月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩。注意經(jīng)期衛(wèi)生,忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。

有月經(jīng)不調(diào)的女性可以按上述按摩方法試試看,也許會有不錯的效果。