人流手術(shù)后，女性身體由于失血會比較虛弱，易于受到更重疾病的侵?jǐn)_。此時進(jìn)補是十分重要的。那么，人流后要如何進(jìn)補呢？人流后飲食要怎么安排呢？

李女士半年前因為意外懷孕做了人流手術(shù)，在這半年里她的例假非常不規(guī)律，月經(jīng)量也比較大，還經(jīng)常感冒。

入冬以后，她每次吃羊肉、火鍋之類的食物時，滿臉就出小痘痘，還口腔潰瘍。她很奇怪，明明身體很虛弱，需要補一補，可是一補身體為什么會受不了呢？

女性在流產(chǎn)過后出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，身體大量失血，這屬于血虧。

中醫(yī)認(rèn)為“血虧則氣虛”，而“氣為血之帥”，因此氣虛時機體動力不足，無法將營養(yǎng)送達(dá)全身，這時候人體自然比較虛弱。有些女性還會出現(xiàn)四肢不溫、畏寒怕冷、皮膚干燥、毛發(fā)脫落或干黃無光澤、視物不清、耳鳴、周身疼痛等。

專家說，流產(chǎn)過后，身體比較虛弱卻又沒法進(jìn)補，病根兒就是脾臟功能受損，也就是中醫(yī)常說的“脾虛”。中醫(yī)認(rèn)為，脾統(tǒng)血。當(dāng)脾胃功能虛弱的時候，就無法將食物轉(zhuǎn)化為氣血津液，人體自然就會感到比較虛弱。而正是由于脾胃比較虛弱，無法將羊肉、火鍋等溫?zé)嶂愤M(jìn)行消化吸收。

這時應(yīng)當(dāng)先調(diào)脾胃，脾氣充足時氣血就會旺盛，肌肉和四肢就能得到滋養(yǎng)，全身的氣血循環(huán)就會順暢，羊肉、火鍋這類溫?zé)岬臇|西自然就可以消化掉了。

因此，流產(chǎn)過后，女性也應(yīng)進(jìn)行充足的休息。飲食要清淡，不要大魚大肉，要多喝小米粥。如果感覺癥狀比較嚴(yán)重的話，也可在指導(dǎo)下吃些健脾益胃的中藥，如炒苡仁、茯苓、山藥、神曲、麥芽等進(jìn)行調(diào)理。平時的話，還可以揉一揉足三里、上巨虛、中脘、大橫等穴位。

人流后女性除了要保證充足的休息之外，還要注意營養(yǎng)的攝取，如果恢復(fù)不好一樣可能落下病根，因此，人流后的補養(yǎng)要和坐月子同等對待。為了自己的健康，女性不要輕易流產(chǎn)，流產(chǎn)后一定要照顧好自己。相關(guān)文章閱讀推薦：如何才能知道流產(chǎn)是否干凈