2型糖尿病患者可以適量吃酸辣粉,但需要注意不能過量吃,同時(shí)吃酸辣粉時(shí),要注意盡量選擇自己制作的酸辣粉,不要選擇外面購買的酸辣粉。2型糖尿病患者在飲食方面,主要是注意避免高脂肪、高糖、高鹽等食物的攝入,以及注意運(yùn)動(dòng)鍛煉,有利于控制血糖。
1、避免高脂肪:肥胖是2型糖尿病的主要危險(xiǎn)因素,過多食用油脂含量過高的肥肉、油炸食物等,會(huì)增加糖尿病患者發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn),而且脂肪細(xì)胞會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪酸,進(jìn)而可以加重胰島素抵抗,使血糖難以控制,所以建議患者少吃或者不吃高脂肪食物;
2、避免高糖:2型糖尿病患者,如果過多食用糖分較高的食物,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖出現(xiàn)升高,同時(shí)也會(huì)增加胰島素抵抗,不利于血糖的控制,所以建議患者少吃或者不吃高糖食物,比如果汁、冰淇淋、蛋糕等;
3、避免高鹽:如果食用含鹽量較高的食物,會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)出現(xiàn)水鈉潴留,導(dǎo)致血壓升高,進(jìn)而可以加重胰島素抵抗,使血糖難以控制,所以患者要盡量避免吃腌制食品等含鹽量較高的食物;
4、其他:建議患者在兩餐之間少量食用水果,比如蘋果、梨、橘子等含糖量較低的水果。在血糖控制良好的情況下,可以在兩餐之間少量食用含糖量較低的水果,以補(bǔ)充身體對(duì)葡萄糖的需求。
2型糖尿病患者在吃酸辣粉時(shí),要注意盡量選擇自己制作,不要選擇外面的售賣的酸辣粉。同時(shí)在吃完后要注意適當(dāng)鍛煉身體,增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性,有利于對(duì)血糖的控制。
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