2型糖尿病患者日常飲食應(yīng)以低糖、低脂、低鹽、高纖維素飲食為主，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。還需遵醫(yī)囑服用降糖藥物控制血糖。

一、飲食

1、主食：建議選擇粗糧，如燕麥、蕎麥等，因?yàn)榇祟?lèi)食物升糖指數(shù)較低，且富含膳食纖維，有助于延緩胃腸道對(duì)葡萄糖的吸收，從而起到輔助降低血糖的作用；

2、蔬菜：可選擇綠葉蔬菜，如菠菜、油麥菜等，以及菌菇類(lèi)蔬菜，如香菇、木耳等。這些食物中含有豐富的膳食纖維和多種維生素，適量食用可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；

3、水果：可選擇含糖量較低的水果，如蘋(píng)果、柚子等。但需注意避免食用榴蓮、荔枝等含糖量較高的水果；

4、肉類(lèi)：可選擇瘦肉或魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白含量較多的食物。其中瘦肉中富含蛋白質(zhì)及鐵元素，而魚(yú)肉中富含不飽和脂肪酸和DHA（二十二碳六烯酸），適量食用對(duì)身體有益；

5、其他：還可適當(dāng)進(jìn)食豆制品，如豆腐、豆?jié){等。這類(lèi)食物含有豐富的植物蛋白和鈣質(zhì)，適量食用有利于身體健康。

二、運(yùn)動(dòng)

2型糖尿病患者在日常生活中需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠加快體內(nèi)新陳代謝的速度，并且能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，在一定程度上能夠達(dá)到輔助降血糖的效果。

三、藥物

2型糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降糖藥物治療，如二甲雙胍片、格列齊特片等。如果口服藥物效果不佳，則需遵醫(yī)囑注射胰島素進(jìn)行治療。

在日常生活中應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血糖變化情況，并定期到醫(yī)院復(fù)查。