月子在臨床上稱為產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期沒坐好有可能導(dǎo)致子宮下垂，主要是由于產(chǎn)后盆腔筋膜、韌帶和關(guān)節(jié)的恢復(fù)，需要一定的時間，如果產(chǎn)婦身體狀態(tài)較差，或者長時間蹲坐，均可能導(dǎo)致此現(xiàn)象發(fā)生。

1、筋膜、韌帶松弛：由于懷孕和分娩，產(chǎn)婦身體會發(fā)生較大變化，如孕期體重增加、體內(nèi)脂肪堆積等，分娩后產(chǎn)婦身體狀態(tài)會變得比較虛弱。此時筋膜、韌帶等軟組織的支持力會下降，且韌帶松弛后會導(dǎo)致盆腔支持力下降，因此容易出現(xiàn)子宮下垂的情況。建議產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要注意休息，可以適當(dāng)進(jìn)行縮肛運(yùn)動，有利于增強(qiáng)盆底肌肉的力量，避免子宮下垂;

2、腹壓增加：由于在懷孕和分娩的過程中，孕婦的腹壓明顯增加，當(dāng)腹壓增加時容易導(dǎo)致盆腔臟器發(fā)生脫垂，如子宮脫垂等。因此建議產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免重體力勞動，多做提肛運(yùn)動等鍛煉，避免腹壓增加;

3、營養(yǎng)不良：部分產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期只吃清淡、易消化的食物，并不注意補(bǔ)充營養(yǎng)，此時營養(yǎng)不良可能會導(dǎo)致體質(zhì)變差，從而出現(xiàn)子宮下垂的情況。建議產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要注意營養(yǎng)補(bǔ)充，可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、瘦肉、牛奶等，有利于增強(qiáng)體質(zhì);

4、其他原因：如果產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期存在便秘和咳嗽等情況，會導(dǎo)致腹壓增加，從而出現(xiàn)子宮下垂的情況。此時可以使用潤腸通便和止咳藥物進(jìn)行緩解，如乳果糖口服溶液、鹽酸氨溴索口服溶液等。

產(chǎn)褥期是女性身體逐漸恢復(fù)的時期，此時要注意休息，保證充足的睡眠和營養(yǎng)均衡，才能使身體盡快恢復(fù)健康。如果產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期出現(xiàn)子宮下垂的情況，建議及時到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療。