春夏交替時(shí)期,北方氣溫回升迅速,氣溫日差比較大,空氣干燥,容易引起口干舌燥、咽喉腫痛等感冒癥狀,那么該如何預(yù)防呢?下面小編介紹兩種簡單易學(xué)、效果較好的中醫(yī)按摩療法,能對感冒起到較好的預(yù)防作用,大家不妨一試。
簡單按摩就能幫您預(yù)防感冒
揉搓迎香
揉搓迎香穴,對感冒癥狀的消除以及預(yù)防皆有一定的作用。如果日常能堅(jiān)持按揉迎香穴,也可以作為一種預(yù)防感冒的方法。
迎香穴定位:迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1。5厘米。
方法:用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴,并且按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩36次,會(huì)有酸脹感向額面放射。
功效:迎香穴為體表的感風(fēng)之處,也是停風(fēng)之處,治風(fēng)之穴,經(jīng)常按摩可以祛頭面之風(fēng),散巔頂之寒,從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán),使氣血暢通,外邪不容易侵入體內(nèi),對抗病菌侵入。
按摩耳廓
方法:用手的食、拇指輕擦耳輪,擦至局部透熱。預(yù)防感冒兩耳交替按摩,每日一次,一次五分鐘左右。治療感冒兩耳一起按摩,每日2-3次,初次治療可遵男左女右法。
功效:補(bǔ)益肺氣,疏風(fēng)解表。即通過提高肺功能,從而達(dá)到抗御外邪的作用。對感冒及過敏癥狀都有較好的療效。
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