2型糖尿病患者有三個壞習慣，即飲食不規(guī)律、運動量不足、情緒不穩(wěn)定。建議患者在日常生活中注意養(yǎng)成良好的生活習慣，避免病情加重。

1、飲食不規(guī)律：2型糖尿病的發(fā)病原因與遺傳因素有關(guān)，也有可能是長期不良的飲食習慣導致。如果患者經(jīng)常暴飲暴食或者吃高糖的食物，比如蛋糕、巧克力等，可能會導致體內(nèi)血糖水平升高，從而引起多飲、多尿以及身體消瘦等癥狀。在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣，合理膳食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、黃瓜等；

2、運動量不足：2型糖尿病患者平時應適當進行體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球等，能夠促進機體的新陳代謝，還可以增強體質(zhì)，在一定程度上可以控制血糖水平。但如果患者平時運動量不足，則可能會影響機體對血糖的控制，容易導致病情加重；

3、情緒不穩(wěn)定：如果患者長期處于精神壓力過大的狀態(tài)下，可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)，使體內(nèi)的胰島素分泌減少，從而誘發(fā)2型糖尿病。在日常生活中要保持積極樂觀的心態(tài)，并且要保持充足的睡眠時間，避免熬夜；

4、其他：如果患者長期服用激素類藥物或免疫抑制劑等藥物時，也可能會影響體內(nèi)激素水平變化，從而誘發(fā)2型糖尿病。