2型糖尿病患者鍛煉身體可以，因為運動是治療2型糖尿病的重要手段之一。通過運動可以提高胰島素的敏感性，增加肌肉對葡萄糖的攝取和利用，從而降低血糖水平。還可以增強體質(zhì)、改善心肺功能、緩解精神壓力等。

1、提高胰島素敏感性：通過運動可以使脂肪細胞釋放出大量的游離脂肪酸，這些游離脂肪酸進入血液循環(huán)后，會抑制肝臟合成內(nèi)源性胰島素抵抗物質(zhì)，從而提高胰島素的敏感性；

2、增加肌肉對葡萄糖的攝取和利用：在運動過程中，由于肌肉組織中存在較多的肌糖原，在運動時可以分解為葡萄糖，并且被肌肉組織所吸收利用，從而起到降低血糖的作用；

3、增強體質(zhì)：適當?shù)倪\動可以促進機體的新陳代謝，使體內(nèi)的能量消耗增多，有助于控制體重。而且適當運動還可以增強體質(zhì)，有利于預(yù)防各種感染性疾病的發(fā)生；

4、改善心肺功能：經(jīng)常進行有氧運動的人群心肺功能相對較好，而心肺功能良好則有利于維持體內(nèi)正常的血液循環(huán)以及氧氣供應(yīng)。對于2型糖尿病患者而言，在疾病穩(wěn)定期適當進行有氧運動可有效改善心肺功能；

5、緩解精神壓力：2型糖尿病患者通常會出現(xiàn)多飲、多尿、多食等癥狀，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。此時適當進行體育鍛煉可以幫助患者轉(zhuǎn)移注意力，進而達到緩解精神壓力的目的。

在進行運動前應(yīng)先咨詢醫(yī)生意見，并根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式和強度。如果在運動過程中出現(xiàn)不適癥狀，則應(yīng)及時停止運動并就醫(yī)處理。